۴- بدن را گرم و سرد کنید: بسیاری افراد گرم کردن و سرد کردن بدن را فراموش میکنند. این کار را به عادت تبدیل کنید. نباید بگذارید که سیستم بدنی شما دچار شوک شود. ۵- تغذیه و خواب مناسب داشته باشید: سعی کنید در طول روز ۶ تا ۸ لیوان ...
علایم گیلنباره نشانههای گیلن باره معمولا با بیحسی و ضعف در پاها شروع میشود (ممکن است شما احساس گزگز شدن داشته باشید). نشانهها اغلب در عرض مدت کمی حدود چند روز یا چند هفته به قسمت...