راهنما | قوانین سایت | تبلیغات | لینک ها | درباره ما | تماس با ما سه شنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۷    سلامت و مهر  
 
خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

جدول اتفاقات استرس زا در زندگی + راهکارهای پیشگیرانه

هرگونه دگرگونی در زندگی آدمی، خواه خوشایند و خواه ناخوشایند، مستلزم نوعی سازگاری مجدد است. مطالعهٔ تاریخچه ‌های فردی انسان ها، حاکی از آن است که اختلال ‌های جسمانی و عاطفی آنان بیشتر پیرامون دوره‌ هایی از زندگی پیدا می‌ شود که در آنها دگرگونی بزرگی روی داده است.

مقیاس جدول مقیاس دگرگونی زندگی به ‌منظور اندازه‌گیری فشار روانی در قالب تغییرات زندگی تهیه شده است. رویدادهای زندگی را برحسب فشارزا بودن آنها از شدیدترین (مرگ همسر) تا خفیف ‌ترین (خلافکاری‌ های جزئی)، زیر هم قرار گرفته اند.

برای تهیه ی این مقیاس هزاران مصاحبه و شرح ‌حال پزشکی مورد مطالعه قرار گرفت تا از این راه انواع رویدادهایی که در نظر مردم فشارزا بوده شناسایی شود. چون ازدواج (که رویدادی مثبت اما مستلزم سازگاری‌های چشم گیری است) برای بیشتر مردم یک رویداد خطیر و حساس می‌ نمود، بنابراین در میانه ی مقیاس جا داده شد و ارزش قراردادی ۵۰ برای آن منظور گردید.



پژوهندگان سپس برای مقایسه ی ازدواج با چند رویداد دیگر زندگی از حدود چهار صد زن و مرد (با پیشینه، سن و وضعیت ازدواج گوناگون) پرسش‌هایی از این دست کردند:

"آیا فلان رویداد، نسبت به ازدواج مستلزم سازگاری مجدد بیشتر با کمتری است؟"

"سازگاری مجدد با کدام یک از این رویدادها به زمان بیشتری نیاز دارد؟" علاوه بر این پرسش‌ها، از آنان خواسته شد که برای هر رویداد به تناسب شدت آن و زمان لازم برای سازگار‌شدن با آن، یک ارزش عددی منظور کنند.

این رتبه‌ بندی‌ ها برای ساختن مقایس جدول مقیاس دگرگونی زندگی به‌کار گرفته شد. با توجه به اینکه گروه‌ های اقلیت ساکن آمریکا و مردم هر دو دسته کشورهای در حال رشد و بسیار صنعتی، رتبه‌ بندی ‌های مشابهی از این رویدادهای فشارزا به‌ دست داده‌ اند، به ‌نظر می‌ رسد این مقیاسی است همگانی.

این مقیاس که ‌به‌ نام مقیاس هولمز(Holmes) و راهه(Rahe) برای رتبه‌ بندی سازگاری مجدد اجتماعی نیز مشهور است، میزان فشار روانی را برحسب تغییراتی که در زندگی آدمی روی می‌ دهد اندازه‌ گیری می کند(نقل از هولمز راهه).

 

این مقیاس که ‌به‌ نام مقیاس هولمز(Holmes) و راهه(Rahe) برای رتبه‌ بندی سازگاری مجدد اجتماعی نیز مشهور است، میزان فشار روانی را برحسب تغییراتی که در زندگی آدمی روی می‌ دهد اندازه‌ گیری می کند(نقل از هولمز راهه).

 

  علائم جسمی ، روانشناختی و رفتاری استرس

 

راهکارهای پیشگیرانه در مقابل  استرس

تیم تحقیقاتی سلامت و مهر

منابع :

- فرارو

- مجله پیوند

- فرهنگ روانشناسی و روانپزشکی

 ۱۳۹۶/۱۰/۱۷ 
کلمات کلیدی : درمان و پیشگیری استرس - علائم جسمی و روانی و رفتاری استرس
تعداد بازدید : 20695 بار
تعداد دانلود فایل : 0 بار
فقط کاربران عضو میتوانند نظر یا سوالی در مورد این مطلب ارسال نمایند.
این مطلب را به اشتراک بگذارید :
               


در حال بروز رسانی سایت هستیم لطفا نظرات خودتان را در خصوص بهتر شدن سایت به آدرس info@salamatomehr.com ارسال نمائید.

پرداخت آنلاین



جهت پرداخت آنلاین پس از عضویت در سایت سلامت و مهر وارد پنل کاربری خود شوید
درگاه پرداخت موبایلی USSD به منظور خرید آسان و امن و قابل دسترس در همه جا راه اندازی گردید .
لطفا عدد #4790 *97*788* را شماره گیری نمائید [جهت خریدهای بیش از 5000 تومان] با تشکر

تبلیغات
دومین کنفرانس بین المللی مدیریت،روانشناسی و علوم اجتماعی

پنجمین کنفرانس بین المللی روانشناسی ، علوم تربیتی و سبک زندگی

 سومین کنفرانس بین المللی علوم انسانی و مطالعات تربیتی

همایش بین المللی مطالعات جهانی علوم انسانی با رویکرد فرهنگی-اجتماعی


نظرسنجی

بیشتر علاقمند به کدام مطالب در زمینه ی روانشناسی هستید؟

ازدواج و خانواده
کتاب
نرم افزار تخصصی
پاورپوینت تخصصی
فیلم آموزشی و تخصصی
مقالات علمی بر اساس موضوع
عکس های تخصصی
کودک و نوجوان
سالمندی
جملات جالب و داستانهای آموزنده
همسر یابی با کمک مراکز مشاوره رسمی و متخصصین
استعداد یابی و خرید ایده های علمی و کاربردی شما
پاورپوینت(عمومی) جالب و خواندنی



 
 
آخرین ارسال ها :

دعوت از عموم اندیشمندان جهت شرکت در مراسم آيين نکوداشت و تكريم دکتر حمزه گنجی استاد مطرح روان شناسي 9+1 نکته در خصوص پدیده (کودک‌آزاری ساختاری )دانلود نمونه سوالات و پاسخنامه تستی و تشریحی مصاحبه های استخدامیرابطه افسردگی و خشم با سندرم پیری زودرس کودکان(Hutchinson- Gilford Progeria Syndrome (HGPS دلایل طولانی شدن درخواست مصاحبه تخصصی + طرح (آزمون جامع ) دریافت پروانه تخصصی روانشناسانکشف “میکرو اگزون‌ها”(microexons) شبکه ژنی با بیش از ۲۰۰ ژن دخیل در “اختلال طیف اوتیسم”(ASD)paradoxical intention techniqueآشنایی با تکنیک قصد متناقض ( متضاد)+ تکنیک بازتاب زداییرواندرمانی های موج سوم: خاستگاه، حال و چشم انداز : با تاکید بر( طرحواره درمانی)درمان شناختی رفتاری(CBT) و زیر مجموعه های آن +معرفی کتابکاهش میانگین گفتگوی خانواده های ایرانی به کمتر از 20 دقیقه
همایش ها و کنفرانس ها :

ادامه...

آمار سایت :
کاربران آنلاین : 11 نفر
بازدید امروز : 693 بار
کاربران امروز : 155 نفر
بازدید دیروز : 8806 بار
کاربران دیروز : 443 نفر
بازدید کل : 2975566 بار

ارسال رزومه روانشناسان جهت همکاری :



رزومه خود را در قالب PDF یا WORD ارسال کنید.
 
   

                 مهمترین اخبار امروز

 تمامی حقوق مادی و معنوی برای وب سایت سلامت و مهر محفوظ است. 1393©

 

Copyright © 2014 | www.salamatomehr.com | all rights reserved 

 
پویش Designed and Powered By : PooyeshIT