راهنما | قوانین سایت | تبلیغات | لینک ها | درباره ما | تماس با ما پنجشنبه ۲۴ آبان ۱۳۹۷    سلامت و مهر  
 
خانواده و ازدواج > موفقیت

9 نيازي که نبايد از آن ها غفلت کنيد

 گم کردن نيازهاي اساسي در زندگي مردم به تدريج و در طول زمان شکل مي گيرد و مي تواند به سادگي ناديده انگاشته شود.

 

فهرست نيازهاي اساسي انسان به قرار زير است:

 نياز به توجه ديگران

بدون داشتن ارتباط پيوسته و مناسب با ديگران، شرايط رواني و وضعيت هيجاني و رفتاري فرد به شدت آسيب مي بيند.

 

توجه به ارتباط بين ذهن و بدن

بدون رژيم غذايي، خواب و ورزش صحيح و مرتب، وضعيت رواني ما آسيب جدّي مي بيند. معمولاً ديده مي شود که جواناني که خانه و ساختارهاي فراهم شده در آن را براي زندگي مستقل ترک مي کنند دچار يکي از بيماري هاي رواني مي شوند. اين به دليل آن است که ترتيب غذايي، الگوهاي خواب و ديگر عادت هاي پيشين آن ها دچار اختلال شده است.


نياز به هدفمند بودن

اين نياز اساسي همراه با نياز به معني دار بودن زندگي، محتوا و بافت زندگي فرد را فراهم مي آورد. فردي که از به دست آوردن رضايت مندي ناشي از دستيابي به يک هدف، بي نصيب باشد فاصله چنداني با بيماري هاي رواني ندارد.

 

احساس مشارکت اجتماعي

دليلي براي بودن و فراتر از نيازهاي شخصي است که ثابت شده است باعث ارتقاي سيستم ايمني، سلامت رواني و شادي او مي شود.

 

نياز به چالش و نوآوري

يادگيري يک چيز تازه، توسعه افق ديد و بهبود مهارت هاي فعلي، همگي حس پيشرفت و موفقيت را در فرد به وجود مي آورند. بدون آن، فرد ممکن است احساس بي ارزش بودن کند.

salamatomehr 

نياز به داشتن رابطه نزديک و صميمي با ديگران

مردم نياز به اشتراک گذاري ايده ها، اميدها و آرزوهايشان با افراد ديگري دارند که احساس صميميت با آن ها مي کنند. اغلب ما خواستار اين هستيم که حداقل يک نفر در زندگي مان وجود داشته باشد که با او بتوانيم راحت صحبت کنيم و او هم نسبت به ما همين احساس را داشته باشد.

 

نياز به داشتن حس کنترل

پيامدهاي از دست دادن کنترل روي محيط پيراموني، روابط با ديگران يا بدن خودمان، به آساني قابل تصوّر است. کساني که در شرايط دشوار زندگي، مثل از دست دادن عزيزان يا از دست دادن کار، بتوانند کنترل خود را حفظ کنند، سريع تر التيام مي يابند. به همين دليل است که داشتن علاقه مندي ها و فعاليت هاي متنوع اهميت دارد.

salamatomehr 

نياز به حس اعتبار و منزلت

براي بعضي ها همين که به عنوان مادربزرگ يا پدر مهربان يا دختر خوب يا پسر باهوش شناخته شوند کفايت مي کند. جواناني که تازه روي پاي خود ايستاده اند اگر حس کنند که مورد اعتماد واقع شده اند، حس اتکا به نفس شان بهبود قابل ملاحظه اي مي يابد. بسياري از رفتارهاي مسئله دار و مخرب در اثر تلاش نادرست و نامناسب براي ارضاي اين نياز به وجود مي آيد.

 

نياز به داشتن حس امنيت

امنيت اقتصادي، سلامت جسمي و ارضاي نيازهاي اساسي ديگر، همگي در برطرف کردن اين نياز مشارکت دارند. شايان ذکر است که در مورد اين نياز نيز همچون ديگر نيازها نبايد وسواس بيش از حد نشان داد و بايد تعادل را رعايت کرد.

 

يک زندگي، نيازهاي بسيار

ممکن است به نظر آيد که اگر بخواهيم تمام اين نيازها را برآورده سازيم، زندگي بسيار پرمشغله و غيرقابل تحملي خواهيم داشت. امّا يک فعاليت ممکن است بسياري از نيازها را پوشش دهد؛ براي مثال، کار در امور خيريه مي تواند نيازهاي 1، 2، 3، 4 و 5 را رفع کند و در ارضاي نيازهاي 6 و 7 نيز مشارکت داشته باشد. قدم زدن با يک دوست در زمان فراغت، مي تواند نيازهاي 1، 2، 3، 4، 5 و 6 را برطرف سازد. پژوهش هاي جديد نشان مي دهد که هر چه زندگي پيچيده تر باشد، سالم تر خواهد بود. در اين صورت، چنانچه در يک ناحيه از زندگي با شکست روبه رو شويم، نيازهاي اساسي ما، حداقل در ديگر بخش ها که سالم مانده اند، برآورده خواهد شد.

www.migna.ir

salamatomehr 

 

 ۱۳۹۴/۰۶/۳۰ 
کلمات کلیدی : salamatomehr- سلامت و مهر - مشاوره خانواده و روانشناسی بالینی - خانواده و ازدواج - 9 چیز که نباید از آن غفلت کرد
تعداد بازدید : 60900 بار
تعداد دانلود فایل : 0 بار
فقط کاربران عضو میتوانند نظر یا سوالی در مورد این مطلب ارسال نمایند.
این مطلب را به اشتراک بگذارید :
               


در حال بروز رسانی سایت هستیم لطفا نظرات خودتان را در خصوص بهتر شدن سایت به آدرس info@salamatomehr.com ارسال نمائید.

پرداخت آنلاین



جهت پرداخت آنلاین پس از عضویت در سایت سلامت و مهر وارد پنل کاربری خود شوید
درگاه پرداخت موبایلی USSD به منظور خرید آسان و امن و قابل دسترس در همه جا راه اندازی گردید .
لطفا عدد #4790 *97*788* را شماره گیری نمائید [جهت خریدهای بیش از 5000 تومان] با تشکر

تبلیغات
پنجمین کنفرانس بین المللی روانشناسی ، علوم تربیتی و سبک زندگی

دومین کنفرانس بین المللی مدیریت،روانشناسی و علوم اجتماعی

 سومین کنفرانس بین المللی علوم انسانی و مطالعات تربیتی

همایش بین المللی مطالعات جهانی علوم انسانی با رویکرد فرهنگی-اجتماعی

چهارمین کنفرانس ملی پژوهش های کاربردی در علوم تربیتی و مطالعات رفتاری و آسیب های اجتماعی ایران


نظرسنجی

بیشتر علاقمند به کدام مطالب در زمینه ی روانشناسی هستید؟

ازدواج و خانواده
کتاب
نرم افزار تخصصی
پاورپوینت تخصصی
فیلم آموزشی و تخصصی
مقالات علمی بر اساس موضوع
عکس های تخصصی
کودک و نوجوان
سالمندی
جملات جالب و داستانهای آموزنده
همسر یابی با کمک مراکز مشاوره رسمی و متخصصین
استعداد یابی و خرید ایده های علمی و کاربردی شما
پاورپوینت(عمومی) جالب و خواندنی



 
 
آخرین ارسال ها :

رابطه افسردگی و خشم با سندرم پیری زودرس کودکان(Hutchinson- Gilford Progeria Syndrome (HGPS دلایل طولانی شدن درخواست مصاحبه تخصصی + طرح (آزمون جامع ) دریافت پروانه تخصصی روانشناسانکشف “میکرو اگزون‌ها”(microexons) شبکه ژنی با بیش از ۲۰۰ ژن دخیل در “اختلال طیف اوتیسم”(ASD)paradoxical intention techniqueآشنایی با تکنیک قصد متناقض ( متضاد)+ تکنیک بازتاب زداییرواندرمانی های موج سوم: خاستگاه، حال و چشم انداز : با تاکید بر( طرحواره درمانی)درمان شناختی رفتاری(CBT) و زیر مجموعه های آن +معرفی کتابکاهش میانگین گفتگوی خانواده های ایرانی به کمتر از 20 دقیقهکشف جدید دانشمندان در درمان خوانش پریشی ، نارسا خوانی ( Dyslexia)کشف جدید دانشمندان درباره ی گفتگوی نورونها ( درمان پارکینسون و اعتیاد)درمان شناختی رفتاری و بررسی چند باور غلط در مورد این رویکرد درمانی
همایش ها و کنفرانس ها :

ادامه...

آمار سایت :
کاربران آنلاین : 15 نفر
بازدید امروز : 2620 بار
کاربران امروز : 438 نفر
بازدید دیروز : 4630 بار
کاربران دیروز : 516 نفر
بازدید کل : 2866237 بار

ارسال رزومه روانشناسان جهت همکاری :



رزومه خود را در قالب PDF یا WORD ارسال کنید.
 
   

                 مهمترین اخبار امروز

 تمامی حقوق مادی و معنوی برای وب سایت سلامت و مهر محفوظ است. 1393©

 

Copyright © 2014 | www.salamatomehr.com | all rights reserved 

 
پویش Designed and Powered By : PooyeshIT