راهنما | قوانین سایت | تبلیغات | لینک ها | درباره ما | تماس با ما پنجشنبه ۳۰ فروردین ۱۳۹۷    سلامت و مهر  
 
خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

پیمان عشق و وفاداری و صداقت در ازدواج را چگونه با دروغگویی به خطر نیندازیم

 با یک دروغگو ازدواج کرده‌اید؟

اگر اینطور است پس احتمالا با بی‌اعتمادی، تلخی و خشم در روابط تان دست و پنجه نرم می‌کنید که دلیل‌شان همین دروغگویی است. این مطلب را بخوانید تا بفهمید با یک همسر دروغگو چگونه باید رفتار کنید.


 درک اینکه چرا همسرتان به شما دروغ می‌گوید، می‌تواند بسیار دشوار باشد. ضمنا وقتی ازدواج می‌کنید پیمان عشق و وفاداری و صداقت با همدیگر می‌بندید. پس چرا در زندگی با همسری روبرو می‌شوید که حقیقت را نمی‌گوید؟

دروغ گفتن می‌تواند حسی شبیه خیانت ایجاد کند. اگر متوجه دروغگویی همسرتان شدید، باید واکنش خودتان را هم بررسی کنید، چون رفتار شما هم می‌تواند احتمال اینکه همسرتان باز هم دروغ بگوید را کم یا زیاد کند.

اگر دلیل دروغگویی همسرتان، خجالت و اجتناب از دردسر باشد یک چیز است و اینکه دلیل دروغگویی او پیشگیری از درد و ناراحتی شما باشد یک چیز دیگری است. دانستن انگیزه‌ی دروغگویی همسرتان، برای اینکه بدانید چه واکنشی نشان دهید اهمیت دارد و اینکه آیا باید او را ببخشید و چطور.


چرا افراد دروغ می‌گویند؟

 ۱۳۹۶/۰۶/۰۵ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

نگاهی به پدیده (ازدواج سفید) ( زندگی مشترک مخفی ) آسیب ها و تهدیدها

یکی از این مشکلات فعلی که در جامعه ما در آغازین لحظات راه خود و در حال رشد است، بحث زندگی مشترک زوجینی است که مراحل شرعی، قانونی و عرفی را نپیموده اند، ولی با هم زندگی می کنند این پدیده به «ازدواج سفید» معروف است.

در حوزه جامعه شناسی برای بررسی یک واقعه اجتماعی یا به تعبیر دورکیم پدیده اجتماعی (1987) اعم از مثبت مانند فرهنگ کتاب خوانی، علاقه مندی به علم، پیشرفت یک موسسه اداری یا اقتصادی یا عملی و منفی مانند طلاق یا اعتیاد، سه مرحله را طی می کنیم: 

در مرحله نخست، شناخت موضوع و گستردگی آن در سطح جامعه در نظر گرفته می شود؛ 


در مرحله دوم، شناسایی علل و عوامل و شرایط تولید آن و عواقب و پیامدهای گوارا یا ناگوار پدیده اجتماعی مد نظر است.

 
و مرحله سوم ارائه راه حل هایی است که آن مشکل را حل کند یا آن فعالیت مثبت را تقویت کند.


نطفه تمامی این مقولات اعم از مثبت یا منفی، نخست، در بخشی از جامعه شکل میگیرد و به مرور زمان تقویت و انتشار می یابد. دوم، نهادهای مختلف اجتماعی در تولید و تقویت آن ها نقش دارند.

 ۱۳۹۶/۰۵/۱۹ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

زندگی پس از جدایی ادامه دارد،اما چگونه؟

برای هیچ کس جدایی کار راحتی نیست. دلیل این جدایی هر چه که باشد باز هم این مسأله همه جنبه‌های زندگی شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد و باعث می‌شود شما در لحظاتی احساس درماندگی کنید.

پس از گذر از بحران جدایی باید بتوانید وضعیت زندگی‌خود را بهبود ببخشید. این تجربه هرچند تلخ راهی است برای شروع یک زندگی بهتر در آینده.

زخم‌هایی که باید التیام پیدا کنند


چرا حتی وقتی رابطه‌ای به انتها رسیده است و آنقدر خوب پیش نمی‌رود که شما را وادار می‌کند از شریک زندگی‌تان جدا شوید، باز هم این تصمیم شما را تحت فشار قرار می‌دهد؟ دلیل آن کاملاً مشخص است. جدایی دردناک است زیرا هرچه باشد نشان دهنده شکست است. یک رابطه را از دست داده‌اید و بسیاری از رؤیاها و آنچه راکه برای آینده خود ترسیم کرده بودید با این اتفاق از دست می‌دهید.
 

 ۱۳۹۶/۰۵/۱۶ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

تکنیک (ققنوس) برای معذرت خواهی

دوباره اشتباهی مرتکب شده اید و دسته‌گلی به آب داده اید! قصد دارید عذرخواهی کنید اما دوست ندارید متهم و مقصر شناخته شوید.

 

 این را بدانید که عذرخواهی شما نباید با عبارت«عذر می خواهم اما ...» شروع شود. همچنین، برای عذرخواهی نباید عبارات«ببخشید که شما ...» و «متأسفم اما شما ...» را به کار برد. به‌هیچ‌عنوان، از این عبارات استفاده نکنید.

ممکن است چنین به نظرتان بیاید که عذرخواهی تان بسیار خوب و قابل فهم بوده اما در واقعیت، شنونده احساس می کند که سخنان شما به‌ منظور توجیه کردن، بهانه تراشی و انداختن تقصیر بر گردن دیگران است. از این مسئله، هیچ سودی حاصل نخواهد شد.


اگر این‌طور بخواهید پیش بروید، به احتمال زیاد این پاسخ را خواهید شنید: «شما حتی نمی دونین که برای چی دارین عذرخواهی می کنین» یا «تو احساس شرمندگی نمی کنی، تو فقط به خاطر اینکه دستت رو شده متاسف هستی».

 ۱۳۹۶/۰۵/۱۱ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

علت عذاب وجدان بعد از جواب منفی به خواستگار + درمان

آیا وقتی به خواستگارتان جواب منفی می‌دهید عذاب وجدان می‌گیرید؟ علت این عذاب وجدان از نظر روانشناسی و راه خلاصی از آن را اینجا بخوانید.

 عذاب وجدان از کوتاهی کردن از کاری که باید انجام می دادیم یا احساس مسئولیت نشات می گیرد و اگر تداوم داشته باشد به اضطراب و افسردگی می انجامد. حتما برای شما هم پیش آمده کاری می کنی و دچار عذاب وجدان می شوی. دائم در دلت رخت می شویند و نمی‌دانی چه باید بکنی.

دختری 18 ساله ام. چند سال قبل پسری از همسایگان به خواستگاری ام آمد، تمایلی به ازدواج نداشتم و با این که پسر خوبی بود، جواب منفی دادم. بعد از یک سال خواستگار دیگری آمد که شرایطش مناسب نبود و قبول نکردم.

.

 ۱۳۹۶/۰۵/۱۰ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

اسپرم‌های پیرتر بیشتر در معرض خطاهای ژنتیکی (اوتیسم - شیزوفرنی و....) قرار دارند

یافته‌های اخیر دانشمندان آمریکایی نشان می‌دهد که میزان موفقیت روش‌ باروریIVF یا لقاح مصنوعی نه تنها به سن زن بستگی دارد بلکه بالا بودن سن مردان نیز می‌تواند احتمال باروری از این طریق را کاهش دهد.

 مطالعات صورت گرفته نشان می‌دهد شانس باروری مردانی که سن بالاتری دارند و از روش لقاح مصنوعی برای فرزنددارشدن استفاده می‌کنند، نسبت به مردان جوان‌تر با همسرانی در رده سنی خود، به مراتب کم‌تر است.

به گزارشbbc، محققان هاروارد مطالعات خود را در انجمن اروپایی تولید مثل و رویان‌شناسی روی حدود ۱۹ هزار چرخهIVF انجام داده‌اند. 

 ۱۳۹۶/۰۴/۱۵ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

مراحل عذرخواهی کردن!

هیچوقت به خاطر احساس فرد مورد نظر عذرخواهى نكنید.

مراحل عذرخواهی کردن

 اگر فكر مى كنید كه تنها با گفتن “ببخشید” قائله ختم خواهد شد و طرفتان موظف است كه اشتباه شما را ببخشد و فراموش كند و همه چیز تمام شود سخت در اشتباه هستید! اگر خواهان سر و سامان دادن رابطه تان هستید، لازم است كه یك عذرخواهى خوب را یاد بگیرید.

 ۱۳۹۶/۰۴/۱۴ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

سفر جذاب و لذت بخش تر با بچه ها با رعایت 33 نکته کاربردی - نکات آموزشی جالب که فرزندان از سفر می آموزند

 1. لیستی از وسایل مورد نیاز فرزندتان را یادداشت کنید: لباس‌ها، داروها، وسایل بهداشتی، ...... تا هنگام بستن وسیله‌ها،‌ چیزی جا نماند.


2. در نوشتن لیست از فرزندتان کمک بگیرید. در اولین مرحله، ‌اجازه بدهید هر آن‌چه به فکرش می‌رسد را در لیست بیاورد، بعد، برایش توضیح بدهید که محدودیتی برای بردن وسیله دارید و مثلا به اندازه یک چمدان کوچک بیشتر نمی‌تواند وسیله با خودش بیاورد، این فرصت خوبی برای آموزش اولویت‌بندی است.

3. از وسایل مورد علاقه فرزندتان که به آن‌ها دلبستگی خاصی دارد، غافل نشوید، اگر لیوان خاص،‌ پتوی قدیمی مخصوص یا عروسکی دارد که به او آرامش می‌دهد، آن را جا نگذارید، وگرنه ممکن است بعدا واقعا پشیمان شوید.

4. یک موقعیت عالی آموزشی دیگر در بستن وسایل،‌ نحوه قرار دادن وسایل در چمدان است. این که چه چیزهایی را می‌توان زیر وسایل دیگر قرار داد،‌ چه‌طور باید لباس‌ها را تا کرد، چه‌طور باید کفش‌ها و مانند آن‌ها را از سایر وسایل جدا کرد، از شکستنی‌ها چه‌طور باید مراقبت کرد و چه‌طور در مجموع وسایل را چید که بعد،‌ بتوان راحت‌تر آن‌ها را پیدا کرد،‌ همه و همه نکاتی عالی برای آموزش هستند.

 ۱۳۹۶/۰۴/۰۷ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

عشق ومحبت +فاکتورهای افزایشی

یکی از مهارت هایی که در زندگی مشترک به صمیمیت زوجین کمک می کند، مهارت تحسین و تمجید است.

 سمیه شاه مرادی، مشاور خانواده و روان شناس با اشاره به ضرورت آموزش مهارت های ارتباطی همسران و شناخت از طریق گفتگو، تمجید و تحسین از یکدیگر اظهار کرد: کسب مهارت برای زندگی مشترک جزو مواردی است که حتما باید به آن توجه شود ، بدون کسب مهارت اگر وارد زندگی شویم احتمال خطا افزایش پیدا می کند و ممکن است هزینه های زیادی برای طرفین در برداشته باشد.

 ۱۳۹۶/۰۴/۰۳ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

نقش اختلالات غده تیروئید ( پر کاری - کم کاری) در سلامت بدن

هورمون تیروئید توسط غده تیروئید، غده ای پروانه ای شکل در قسمت جلویی تحتانی گردن است، تولید می شود و کاهش یا افزایش تولید آن منجر به بیماری می شود.

به گزارش سلامت  و مهر به نقل از سلامت نیوز، آیا در مورد تیروئید اطلاعات دارید و میدانید این غده پُر کاری و کم کاری این غده چقدر بر سلامت بدن تان مهم است، بنابراین مطلب پیش رو را مطالعه کنید.

پر کاری تیروئید:

این بیماری از تولید زیاد هورمون تیروئید ناشی می شود. تولید زیاد این هورمون عملکرد و اعمال بدن را تسریع می کند. شیوع این بیماری در زنان بیشتر از مردان است.

 ۱۳۹۶/۰۳/۲۵ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

سیروز کبدی ، باعث افزایش احتمال سکته

مطالعه جدید نشان می دهد «سیروز کبدی» احتمال بروز سکته را در افراد مسن تر افزایش می دهد.

به گزارش سلامت و مهر به نقل از افکار نیوز ، در بیماری سیروز کبدی، بافت کبد به دلیل مصرف بیش از اندازه  الکل سفت می شود.

دکتر نیل پاریخ، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان ویل کرنل نیویورک، در این باره می گوید:

«در یک نمونه ملی از بیماران مسن دارای علائم پرخطر عروقی، سیروز کبدی با افزایش ریسک سکته، بخصوص سکته هموراژیک، مرتبط بود.»

طبق اعلام انجمن سکته آمریکا، سکته هموراژیک یا همراه با خونریزی حدود ۱۳ درصد از سکته های مغزی را دربرمی گیرد. اما اکثریت موارد سکته مغزی(۸۷درصد) از نوع سکته ایسکمیک، یعنی سکته ناشی از لخته شدن خون در مغز، هستند.

 ۱۳۹۶/۰۳/۲۵ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

تفسیر انواع آزمایش ها (آزمایش خون - ادرار - ژنتیک و...) با استفاده از دانش زیست شناسی

در این مطلب شما را با اصطلاحاتی از آزمایش های بدن آشنا می کنیم تا بتوانید که آزمایش هایی که دارید را خودتان تفسیر کنید.

توجه :

توصیه ما اینست که از خود درمانی پرهیز نموده و جهت اطمینان کامل و تصمیم گیری جهت اقدامات درمانی به پزشک متخصص مراجعه نمائید. و این مطلب صرفا جهت دانش افزایی می باشد)
 

انواع آزمایشات

 اگر شما هم آزمایشی انجام داده اید و نمی دانید نوشته های داخل آن به چه معنایی هستند، کافیست به دنبال آن عبارت در این مقاله بگردید و بدانید که مشکل شما مربوط به کدام بخش بدن است.

برای یافتن اصطلاح مورد نظر خود می توانید کلیدctrl را همراه با کلیدF بر روی کیبورد (صفحه کلید) همزمان فشار دهید(ctrl+F)، و عبارت مورد نظر خود را در کادر ظاهر شده بنویسید تا آن عبارت را در مقاله زیر بیابید.

آزمایشات روتین : 

الف- آزمایش خون:CBC_FBS_BS_Hb-HCT_PLT-PT-PTT-Cholestrol_Fb-Cr- BUN-Na-K-Ca-LDL-HDL-

ب- آزمایش ادرار:,UA-UC

ج-آزمایش مدفوع:گایاگ و کشت مدفوع

سایر آزمایشات غیر روتین است و در مورد بیماران خاص استفاده می شود شامل :

د- آزمایش مغز نخاع

و-آزمایش خلط

ه- آزمایش کشت تراشه 

ی- سایر آزمایشات

 ۱۳۹۶/۰۳/۲۱ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

چطور می توانم با همسرم همدلی کنم؟

برای هر زوجی ممکن است این موقعیت پیش بیاید که درگیر بحران شغلی یا تحصیلی همسرش شود. گاهی افراد ناچارند برای ادامه تحصیل، ماموریت کاری یا هر دلیل دیگری مهاجرت کنند یا در یک برهه زمانی با هردلیلی مثل مشغله تحصیلی یا بحران شغلی و… با فشار روانی زیادی روبه‌رو شوند. در این شرایط ممکن است افراد دچار اضطراب و افسردگی شوند و حسابی به هم بریزند. طبق پژوهش های انجام شده فشارروانی و افسردگی به ترتیب دومین و سومین مشکل بسیار مهم محل کار، البته بعد از بحران خانوادگی محسوب می‌شود.

 شایع‌ترین نشانه‌هایی که در این بحران‌ها بروز پیدا می‌کنند، عبارت اند از: خستگی زیاد، بی‌خوابی، فشارخون بالا، سردرد، زخم معده و ترش کردن، ناتوانی در تمرکز و بی‌اشتهایی. 

 ۱۳۹۶/۰۳/۰۴ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

فعالیت های فیزیکی که میل جنسی در زن و مرد را افزایش می دهد و همسران پس از ورزش برای یکدیگر جذاب تر به نظر می آیند

 انجام دادن فعالیت‌های فیزیکی می‌تواند لذت رابطه جنسی شما و همسرتان را بالا ببرد. در زیر به برخی از حرکات ورزشی که به بهبود کیفیت رابطه جنسی کمک می‌کنند، اشاره می‌شود.

 

هر فعالیتی مانند، پیاده روی سریع تا دوچرخه سواری، که بتواند  ضربان قلب و مقدار تنفس تان را افزایش دهد، می تواند جریان خون در تمام بخش های بدن تان را افزایش دهد و در نتیجه کیفیت رابطه جنسی هم بهبود می یابد.

شنا


محققان هاروارد دریافتند که شناگران زن و مرد در دهه 60 سالگی شان به اندازه افرادی که 20 سال از آنها جوان تر بودند، زندگی جنسی سالمی داشتند.

شنا درواقع استقامت فرد را بالا می برد، انعطاف پذیری و قدرت او را افزایش می دهد و از استرس می کاهد.

این ورزش همچنین کالری های اضافی را می سوزاند و از اضافه وزن می کاهد (اضافه وزن و چاقی دشمن میل جنسی است).

در ضمن ورش شنا مردان چاقی که به ناتوانی جنسی مبتلا هستند را درمان می کند.

 ۱۳۹۶/۰۲/۱۸ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

زندگی منهای استرس

زندگی عادی امروزی، یعنی محرومیت از خواب کافی، بدغذایی و تغذیه ناسالم، اضطراب بیش از حد و بی‌تحرکی.

بهتر است نگاهی اجمالی به این نوع زندگی عادی و عواقب آن بیندازیم.

به گزارش سلامت ومهر به نقل از سلامت نیوز، این روزها نوعی زندگی عادی و نرمال محسوب شده است که با عادی بودن فرسنگ ها فاصله دارد.


خواب

 ۱۳۹۶/۰۲/۱۰ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

29+1 کاری که با عبور از 30 سالگی نباید انجام دهیم

به گزارش سلامت و مهر به نقل از خبر آنلاین وقتی به 30 سالگی می‌رسید باید آگاهی بیشتری در این مورد داشته باشید که شما دقیقا چه کسی هستید و چه جایگاهی در زندگی‌تان دارید.

در لیست پیش رویتان 30 نکته وجود دارد که با عبور از 30 سالگی بهتر است روند آنها را در زندگی‌تان متوقف کنید حتی اگر برخی از آنها در ظاهر زیادی ساده و پیش پا افتاده باشند.

30- وقتی دچار بحران‌ مالی می‌شدید با خانواده‌تان تماس می‌گرفتید تا نوعی ضمانت اقتصادی داشته باشید. در حالیکه شما باید خودتان مراقب شرایط مالی و اقتصادی‌تان باشید.

29- تا امروز با حسرت زندگی می‌کردید. مرتب به پشت سرتان نگاه می‌کردید و اتفاقات گذشته را از نظر می‌گذراندید. اتفاقاتی مانند اینکه چرا این شغل را انتخاب کردم یا چرا با این آدم ازدواج کردم! این رویه را متوقف کنید.

28- بابت اینکه چرا زندگی‌تان اینطور یا آنطور شده دیگران را مقصر می‌دانستید.انگشت اتهام را به سمت پدر و مادرتان ، دوستان و به طور کلی شرایط اطرافتان نشانه می‌گرفتید و فکر می‌کردید اگر زندگی‌تان آنطور که می‌خواهید نیست تقصیر دیگران است.

 ۱۳۹۶/۰۱/۰۶ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

5 مورد از کارهایی را که باید به شدت از انجام دادن آنها در شبکه های اجتماعی بپرهیزید

شما به عنوان یک فرد متاهل، هر چقدر هم که رابطه محکمی با همسرتان داشته باشید، باز هم ممکن است که با اشتباهی تمام آنچه ساخته بودید، یکباره فرو ریزد. رابطه عاطفی شکننده است به همین دلیل نباید نسبت به آن بی توجه بود.

 

برای داشتن یک ازدواج موفق، باید به تمام جنبه های یک رابطه، از زمانی که با هم سپری می کنید گرفته تا فعالیت هایتان در شبکه های اجتماعی، توجه کنید شبکه های اجتماعی از آن دسته مواردی است که می تواند در رابطه عاطفی مشکلات غیر قابل جبرانی بوجود آورد. پس آنچه شما در دنیای مجازی به زبان می آورید، اهمیت زیادی پیدا می کند. 

 

در اینجا 5 مورد از کارهایی را که باید به شدت از انجام دادن آنها در شبکه های اجتماعی بپرهیزید، برایتان آورده ایم. بنابراین، اگر شما هم به دنبال یک ازدواج شاد و سالم هستید، این نکات را رعایت کنید.

   

در شبکه های اجتماعی از انجام این کارها خودداری کنید:

   

جر و بحث کردن

 

 آیا تا به حال برای شما هم اتفاق افتاده که به گذشته نگاهی بیاندازید و از انجام برخی کارها و حرف هایی که زده اید، پشیمان شوید؟ حتما بارها شما هم با خود گفته اید: «چرا این حرف را زدم»، «در آن لحظه چه فکری می کردم؟» یا «کاش این جمله را نمی گفتم»... همه ما اشتباه می کنیم، همه ما از اشتباهاتمان درس می گیریم و می آموزیم که هر روز بهتر از قبل باشیم، بنابراین اجازه ندهید که پست های قدیمی شما در شبکه های اجتماعی، بهانه ای به دست دیگران دهد تا جرو بحث های گذشته تان را مدام به رویتان آورند. یادتان باشد که خاطرات بد خود را در مکان های عمومی ثبت نکنید. تنها شما و همسرتان باید از جر و بحث هایتان آگاه باشید.

 ۱۳۹۶/۰۱/۰۶ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

25 راهکار برای نابودی حس نیست انگاری ( احساس پوچی) کمک به درمان افسردگی

 در جامعه امروزی کسانی وجود دارند، که  اصولا زندگی خود را بی مفهوم می دانند. علت این حس به دلایل راضی نبودن از زندگیشان است برای اینکه این افراد این حس را از بین ببرند، توصیه های بسیار کاربردی داریم که باهم می خوانیم .

برای جلوگیری از این احساس، ۲۵ مورد زیر را مد نظر داشته باشید و به آنها عمل کنید:

۱- محرک ها را بشناسید.


کی و کجا این احساس به شما دست می دهد؟

آیا یک موقعیت خاص و یا یک فرد خاص، احساس پوچی شما را تحریک می کند؟

هر زمانی که آن محرک برای شما پیش آمد، آن را در ذهن خود ثبت کنید. از آن زمان به بعد، می توانید با توجه به نیازهایتان، تغییرات را بوجود آورید.

۲- احساسات خود را بشناسید.


چشمان خود را ببندید و راجع به بدترین زمانی که احساس پوچی داشتید، فکر کنید. به احساس خود چه رنگی می دهید و آن  را به چه شکلی می بینید؟

 ۱۳۹۵/۱۲/۲۳ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

چگونگی زندگی بافردخودخواه+10راهکار طلایی

زندگی با یک فرد خودخواه شرایط چالش‌برانگیزی را ایجاد می‌کند اما می‌توان با رعایت نکاتی این موقعیت‌های سخت را مهار کرد.

خودخواهی یک صفت اخلاقی ناپسند و اشتباه است و فرد خودخواه علاوه بر اینکه از بابت این عادت اشتباه در رنج است، باعث رنجش و دوری دیگران می‌شود.

افراد خودخواه تنها به خود اهمیت می دهند و این صفتشان ابعاد گسترده‌ای چون امنیت مالی، رفتن به گردش و تفریح، ملاقات با دوستان و اعضای خانواده و مسائل زناشویی را در بر می‌گیرد. به طور کلی فرد خودخواه تنها به کارهایی که مطابق میل اوست علاقه نشان می‌دهد.

 

 ۱۳۹۵/۱۲/۱۵ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

تمرینات ذهنی برای کاهش نگرانی های روزمره

 هنگامی که مغز خود را برای توقف نگرانی تمرین می دهید، تکنیک نوشتن یکی از ارزشمندترین گزینه ها محسوب می شود.

هنگامی که موضوع بهداشت روان انسان مطرح می شود، نگرانی همانند یک عنصر زیان آور است. برخی نگرانی را یک عادت بد در نظر می گیرند که با تمرین می توان آن را از بین برد. برخی فکر می کنند نگرانی ممکن است به ما در یادگیری از تجربیات گذشته و آماده شدن برای نمونه های جدید کمک کند. چه خوب یا بد، نگرانی از طریق تمرکز بر آینده نامشخص که توانایی کنترل آن را نداریم، مغز ما را اشغال می کند. 

به گزارش (power of positivity) : گفته شده است که افسردگی تمرکز بر رویدادهای گذشته است، که آرزو می کنید می توانستید آنها را تغییر دهید، و نگرانی تمرکز بر رویدادهای آینده است که کنترلی بر آنها ندارید. همچنین، درباره نگرانی می توان گفت شما تنها فکر می کنید که کنترلی بر آینده ندارید در شرایطی که می توانید به واقع اقدام هایی را مد نظر قرار دهید که به آماده شدن برای هر آنچه درباره آن نگران هستید، کمک می کنند. 

در ادامه با برخی روش ها که می توانند به مغز شما در جلوگیری و توقف نگرانی کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. 

 ۱۳۹۵/۱۲/۰۲ادامه مطلب 






صفحه :
پرداخت آنلاین



جهت پرداخت آنلاین پس از عضویت در سایت سلامت و مهر وارد پنل کاربری خود شوید
درگاه پرداخت موبایلی USSD به منظور خرید آسان و امن و قابل دسترس در همه جا راه اندازی گردید .
لطفا عدد #4790 *97*788* را شماره گیری نمائید [جهت خریدهای بیش از 5000 تومان] با تشکر

تبلیغات
 کنفرانس ملی پیشگیری از آسیب های اجتماعی

 سومین کنفرانس بین المللی علوم انسانی و مطالعات تربیتی

دومین کنفرانس بین المللی مدیریت،روانشناسی و علوم اجتماعی


نظرسنجی

بیشتر علاقمند به کدام مطالب در زمینه ی روانشناسی هستید؟

ازدواج و خانواده
کتاب
نرم افزار تخصصی
پاورپوینت تخصصی
فیلم آموزشی و تخصصی
مقالات علمی بر اساس موضوع
عکس های تخصصی
کودک و نوجوان
سالمندی
جملات جالب و داستانهای آموزنده
همسر یابی با کمک مراکز مشاوره رسمی و متخصصین
استعداد یابی و خرید ایده های علمی و کاربردی شما
پاورپوینت(عمومی) جالب و خواندنی



 
 
آخرین ارسال ها :

(Nomophobia) ترس از آنلاین نبودن و ترس جدایی از تکنولوژی( اعتیاد اینترنتی)آیا گوشی در اختیارتان هست ، یا شما در اختیار گوشی؟no mobile-phone phobiaپیشگیری و درمان اعتیاد به الکل ( پاسخ به سوالات مخاطبان)دستورالعمل مربوط به تمرین آرمیدگی عضلات (relaxation)+ دانلود 21 جدول درمان وسواسپاورپوینت سوگ و داغدیدگی در کودکان + راهکارهای مواجههآیا دختران و مادران تحصيلكرده حتماً بايد كار كنند؟+ 3 نمونهپیشگیری اولویت اول ستاد مبارزه با مواد مخدر سال97پانزدهمین فراخوان جذب هیات علمی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی استرس بالا در دوران بارداری و آسیب به مخچه و اتصالات عصبی آیا ویتامین D در بارداری میتواند از ابتلا به اوتیسم جلوگیری نماید؟+آرایشگاه اوتیسمی ها8 علامت تعیین کننده دوام و یا فروپاشی بنیان خانواده
همایش ها و کنفرانس ها :

ادامه...

آمار سایت :
کاربران آنلاین : 5 نفر
بازدید امروز : 3387 بار
کاربران امروز : 295 نفر
بازدید دیروز : 1759 بار
کاربران دیروز : 216 نفر
بازدید کل : 2291307 بار

ارسال رزومه روانشناسان جهت همکاری :



رزومه خود را در قالب PDF یا WORD ارسال کنید.
 
   

                مهمترین اخبار امروز

 

 تمامی حقوق مادی و معنوی برای وب سایت سلامت و مهر محفوظ است. 1393©

 

Copyright © 2014 | www.salamatomehr.com | all rights reserved 

 
شرکت فناوری اطلاعات پویش بیرجند Designed and Powered By : Pooyesh Birjand IT