تست روانشناسی ارزیابی میزان اضطراب
میخواهد بدانید چه میزان اضطراب دارید به گزینه های این پرسشنامه بدقت پاسخ دهید ( در خلال هفته ی گذشته چقدر از آن علامت در رنج بوده اید ؟..........)
اصلا ( 0 )
خفیف یا زیاد ناراحتم نکرده ( 1)
متوسط یا خیلی ناخوشایند بود اما تحمل کردم ( 2 )
شدید یا نمیتوانستم آنرا تحمل کنم ( 3 )
|
|
سوالات |
اصلا 0 |
متوسط 1 |
خفیف 2 |
شدید 3 |
|
1 |
کرختی و گز گز شدن ( مورمور شدن ) |
|
|
|
|
|
2 |
احساس داغی ( گرما) |
|
|
|
|
|
3 |
لرزش در پاها |
|
|
|
|
|
4 |
ناتوانی در آرامش |
|
|
|
|
|
5 |
ترس از وقوع حادثه ی بد |
|
|
|
|
|
6 |
سرگیجه و منگی |
|
|
|
|
|
7 |
تپش قلب و نفس نفس زدن |
|
|
|
|
|
8 |
حالت متغیر یا بی ثبات |
|
|
|
|
|
9 |
وحشت زده |
|
|
|
|
|
10 |
عصبی |
|
|
|
|
|
11 |
احساس خفگی |
|
|
|
|
|
12 |
لرزش دست |
|
|
|
|
|
13 |
لرزش بدن |
|
|
|
|
|
14 |
ترس از دست دادن کنترل |
|
|
|
|
|
15 |
به سختی نفس کشیدن |
|
|
|
|
|
16 |
ترس از مردن |
|
|
|
|
|
17 |
ترسیده ( حالت ترس) |
|
|
|
|
|
18 |
سوء هاضمه و ناراحتی شکم |
|
|
|
|
|
19 |
غش کردن و از حال رفتن |
|
|
|
|
|
20 |
سرخ شدن صورت |
|
|
|
|
|
21 |
عرق کردن نه در اثر گرما |
|
|
|
|
چهار گزینه به ترتیب از 0 -1 -2-3 نمره دارد از آخر نمرات مربوط به گزینه های خودتان را جمع بزنید تا درجه ی اضطراب شما مشخص گردد اگر جمع نمرات شما از 25 بیشتر شد به فکر درمان و مشاوره بیفتید تا در زندگیتان دچار افت عملکرد نشوید در هر شهری دفاتر خدمات روانشناسی بالینی و مشاوره یافت میشود .
مراجعه به روانشناس برای ارتقای سطح کیفیت زندگی شماست و به هیج وجه همه ی مراجعان دچار اختلال نیستند. salamatomehr
نمره ی 0-7 هیچ یا کمترین حد
8-15 خفیف
16- 25 متوسط
26-63 شدید و نیازمند پیگیری درمانی
منبع : آزمونهای روانشناختی - دکتر علی فتحی آشتیانی - نشر بعثت - ص320
محقق: محمد کفاش روانشناس بالینی و مشاور خانواده - سلامت و مهر
این مطلب را به اشتراک بگذارید :
دیدگاه خود را بیان کنید