جستجوی مقالات
اهداف و فواید برنامه ریزی در زندگی : دانلود رایگان کاربرگ برنامه روزانه + برنامه دارویی + برنامه غذایی مراجعین
2- برنامه ریزی باعث افزایش تمرکز فکری شما می‌شود: آیا واقعا کاری را می‌خواهید انجام دهید اما به نظر نمی‌رسد که بتوانید وقتی برای انجام آن پیدا کنید؟ برنامه چیدن این احساس را با تغییر نگرش شما نسبت به زمان حال دگرگون می&zw...
رژیم غذایی مفید برای (بیش فعال ، نقص توجه)ADHD
برخی افزودنی‌ها تارترازین (TARTRAZINE): رنگ غذایی نارنجی رنگی است که به صورت رنگ غذایی افزودنی مصرف می‌شود. تارترازین ممکن است در بیش‌فعالی موثر باشد، تارترازین بیش از همه در موارد زیر وجود دارد: غذاهای آماده بسته‌بند...
( شاخص های سندرم فرسودگی شغلی) روانشناسی صنعتی و رفتار سازمانی
این روانپزشک با اشاره به این‌که «پنج دسته شاخص در فرسودگی شغلی وجود دارد»، در خصوص شاخص‌های رفتاری، گفت: افرادی که دچار فرسودگی شغلی شده‌اند عمدتاً تحریک‌پذیر و پرخاشگر هستند و با کوچک‌ترین مشکلی از کوره در ...
فنون خلاصی از پف، سیاهی و ورم کردن پوست اطراف چشم در بانوان باردار
5. استراحت کوتاهی در‌میان روز در برنامه خود قرار دهید. 6. با مشورت با پزشک خود مصرف نمک را در برنامه غذایی‌تان کاهش دهید. 7. از ماسک‌های خانگی و طبیعی برای کاهش پف زیر چشم خود استفاده کنید. معجزه یخ: ...
25 راهکار برای نابودی حس نیست انگاری ( احساس پوچی) کمک به درمان افسردگی
۳- به کسی بگویید. برخی اوقات وقتی راجع به احساسات خود با کسی صحبت می کنید، آن احساس یا کم می شود و یا از بین می رود. با کسی حرف بزنید که شما را می فهمد و با شما صادق است. ۴- بیرون بروید. بسیاری از افراد وقت زیادی را صرف کار می...
بهترین مبارزه کننده با فشار روانی+ ( طرز تهیه)
یک نوشیدنی برای روزهای پراسترس اجبارها و فشارهای روزانه، فشارهای کاری، شلوغی و سروصدا و غیره بدترین دشمنان اعصاب و روان انسان هستند. اگر می دانید که روزهای پرمشغله و پراسترسی در پیش رو دارید این نوشیدنی طبیعی را وارد برنامه غذایی تان بکن...
دردها و ناراحتی‌های به ظاهر ساده‌ای که گاه می‌تواند نشان‌دهنده مشکلی جدی باشد
تورم پستان یکی از علائمی است که حتماً باید به عنوان یک هشدار جدی تلقی شود. گرچه این حالت طی دوران قاعدگی و بارداری بسیار شایع است اما در طولانی مدت غیرعادی بوده و باید هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کرد. بروز لکه‌های بنفش یا قرمز ر...
اصول پیشگیری از پیری زودرس پوست
2) عادت به شیرینی‌جات یکی از عادت‌های رایج بسیاری از ما، مصرف انواع کیک، کلوچه، شیرینی، بستنی، شکلات یا حتی آبمیوه‌های صنعتی سرشار از شکر به‌عنوان میان‌وعده صبح یا عصر است. این در حالی است که تحقیقات جدید نشان می&zw...
25 تکنیک برای توقف احساس پوچی
3- به کسی بگویید. برخی اوقات وقتی راجع به احساسات خود با کسی صحبت می کنید، آن احساس یا کم می شود و یا از بین می رود. با کسی حرف بزنید که شما را می فهمد و با شما صادق است. 4- بیرون بروید. بسیاری ...
استرس و کار چندشیفته در بروز بیماری‌های قلبی موثرند
متاسفانه با ورود فرهنگ زندگی ماشینی به ایران بسیاری از عوارض زندگی ماشینی گریبانگیر مردم شد. کم‌تحرکی به‌عنوان یکی از عوارض زندگی ماشینی، موثر در ابتلا به بیماری‌های قلبی است. وجود استرس بالای روحی یکی دیگر از عوارض ناشی از زندگی...
مقالات پربازدید
ویژه اعضا
نظرسنجی
تمامی حقوق مادی و معنوی برای وب سایت سلامت و مهر محفوظ است.
