راهنما | قوانین سایت | تبلیغات | لینک ها | درباره ما | تماس با ما جمعه ۳۱ شهریور ۱۳۹۶    سلامت و مهر  
 
کودک و نوجوان > وابستگی به اینترنت و موبایل

لزوم فرهنگ سازی قبل استفاده کودکان از تلفن همراه و شبکه های اجتماعی

توصیه‌ای به والدین قبل از تهیه «تلفن همراه» برای کودکانشان

یک روانشناس با انتقاد از رشد روز افزون استفاده بی‌رویه کودکان از تلفن همراه و فضای مجازی، از خانواده‌ها خواست تا قاطعانه در مقابل درخواست فرزندشان برای تهیه تلفن همراه مقاومت کنند.

به گزارش سلامت و مهر به نقل از سلامت نیوز، فرزانه سرخوش در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه کودکان و نوجوانان زیر سن بلوغ نباید به شکل آزادانه از فضای مجازی استفاده کنند گفت:

آنها می توانند از سنین 12 یا 13 سالگی به شکل محدود از فضای اینترنت استفاده کنند و برای کاربرد داده‌های علمی در زمینه درسی خود از این منبع اطلاعاتی بهره مند شود اما این به معنی استفاده مداوم از اینترنت و یا همراه داشتن همیشگی موبایل به شکل روزانه نیست.

وی با ابراز امیدواری از ممنوعیت استفاده و همراه داشتن تلفن همراه در مدارس کشور ادامه داد: واقعیت این است که کودکان نباید تا پایان تحصیلات مدرسه تلفن همراه داشته باشند چرا که مضرات این پدیده بیشتر از محسنات آن است. هرچند که استثنائاتی هم در استفاده از تلفن همراه وجود دارد. گاهی کودکان یا نوجوانان برای آرامش خاطر خانواده و اطلاع دادن به آنها از شرایط و مکانی که در آن هستند لازم است تا از این وسیله به شکل موقتی استفاده کنند و با آن تماس بگیرند.

 ۱۳۹۶/۰۶/۳۰ادامه مطلب 



کودک و نوجوان > کودک

تماشای صحنه اعدام توسط کودکان باعث آسیب روحی و خشونت می شود

جامعه شناسان پاسخ می دهند

چرا بچه ها نباید مجازات اعدام را تماشا کنند؟

خاطرات کودکی هیچ گاه از خاطر انسان پاک نمی‌شود. پس وقتی صحنه جان دادن و لرزیدن یک انسان در لحظه مرگ را می‌بینیم، تا پایان عمر باید این خاطرات را با خود حمل کنیم.

به گزارش سلامت نیوز، روزنامه ایران نوشت: صبح دیروز قاتل آتنا اصلانی، دختری که 29 خرداد ماه، خبر گم شدنش، فضای مجازی را تحت تأثیر قرار داده و بعد از گذشت 22 روز جسد بی‌جانش در پارکینگ خانه قاتل پیدا شده بود به دار مکافات آویخته شد. درست شبیه همان ماجراهایی که بارها به شکل دیگری تکرار شده است.بامداد دیروز هم همه آمده بودند از پیر و جوان، مرد و زن، کودک و نوجوان تا به تماشای صحنه اعدام بنشینند. وقتی جرثقیل، قاتل آتنا را بالا برد، تماشاگران با کف و سوت یکصدا صحنه اعدام را تشویق می‌کردند. خیلی هایشان برای نخستین بار بود که پای صحنه اعدام می‌آمدند و از دیدن این صحنه هیجان زده شده بودند، اما باید پرسید که دلیل این همه اشتیاق عمومی برای دیدن صحنه اعدام در جامعه چیست؟ اگرچه این نخستین بار نیست که مردم چنان با ذوق و شوق به سوی مراسم اعدام می‌روند، گویا قراراست صحنه‌ای از بازی فوتبال را ببینند! برخی جامعه شناسان معتقدند که این شیوه اجرای حکم، به جای بازدارندگی، خشونت زاست.

 

 ۱۳۹۶/۰۶/۳۰ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

حال ژن‌هایتان خوب است یا نه؟ لزوم اجباری شدن غربالگری ژنتیک

آیا همه زوج‌ها باید بررسی ژنتیک شوند؟

آمار رسمی کشور بیانگر آن است که روزانه 80 و سالانه 30 تا 40 هزار نوزاد معلول در کشور متولد می‌شوند که 40 درصدشان، معلولیت‌ خود را از عوامل ژنتیک دریافت می‌کنند. تقریبا همه می‌دانیم که یکی از زمینه‌های مشکلات ژنتیک، ازدواج‌ فامیلی است و با وجود این، همچنان 45 درصد ازدواج‌‌ها در ایران فامیلی است.

به گزارش سلامت و مهر به نقل از سلامت نیوز ، یکی از اقدامات مهمی که می‌تواند مانع چنین تولدهایی بشود‌ براساس تعریف سازمان بهزیستی، اجباری شدن غربالگری ژنتیک و ارائه آگاهی به زوجین است که خوشبختانه قرار است ظرف دو ماه آینده در کشورمان اجباری شود.

به گفته دکتر مینو رفیعی، معاون پیشگیری از معلولیت‌های سازمان بهزیستی علاوه بر آمار بالای موجود، 50 درصد دلیل ناشنوایی، نابینایی و عقب‌ماندگی ذهنی ژنتیک و جزو معلولیت‌های شایع کشور هستند که با مشاوره‌ ژنتیک می‌توان از آن پیشگیری کرد. به بهانه اجباری شدن غربالگری ژنتیک پیش از ازدواج و با توجه به اهمیت مشاوره ژنتیک در پیشگیری از درصد بالایی از معلولیت‌ها با دکتر رفیعی به گفت‌وگو نشسته‌ایم.

 ۱۳۹۶/۰۶/۳۰ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

افزایش سازگاری زوجینی که از مشاوره‌های پیش از ازدواج استفاده می‌کنند

لزوم اجباری شدن مشاوره روانشناسی پیش از ازدواج/ مشاوره‌های پیش از ازدواج سازگاری زوجین را بالا می‌برد

رئیس سازمان نظام روانشناسی کشور با اعلام این خبر که به دنبال اجباری کردن مشاوره پیش، حین و پس از ازدواج هستیم ،گفت: سازگاری زوجینی که از مشاوره‌های پیش از ازدواج استفاده می‌کنند، بیشتر است.

عباسعلی اللهیاری رئیس سازمان نظام روانشناسی کشور در گفت‌وگو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری فارس ، بابیان اینکه ازدواج نیازمند سازگاری میان زوجین است و از این مسئله در دین اسلام با واژه «کفویت» یادشده است، گفت: متأسفانه در بررسی‌های صورت گرفته به این نتیجه رسیدیم معنای واژه کفویت بیشتر به شرایط اقتصادی، اجتماعی و ظاهر و سن افراد تنزل داده می‌شود، درحالی‌که منظور از کفویت بیشتر کفویت شخصیتی است.

وی تأکید کرد: بنابراین افراد برای ازدواج بیشتر باید ازلحاظ شخصیتی هم‌کفو باشند.

 ۱۳۹۶/۰۶/۲۷ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > وابستگی و اعتیاد به مواد

امضا سند همکاری مشترک بین ستاد مبارزه با مواد مخدر و سازمان روانشناسی کشور

 سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر خبر داد

معاون کاهش تقاضا و توسعه مشارکت‌های مردمی ستاد مبارزه با مواد مخدر از امضاء سند همکاری‌های مشترک میان ستاد و سازمان روانشناسی کشور خبر داد.

به گزارش سلامت و مهر به نقل از فارس ، پرویز افشار در این رابطه گفت:این سند در راستای تحقق سیاست‌های کلی امر مبارزه با مواد مخدر و اسناد قانونی مانند سند جامع پیشگیری اولیه از اعتیاد و درمان و حمایت‌های اجتماعی و در جهت تحقق اجتماعی شدن امر مبارزه با مواد مخدر و روان‌گردان‌ها تهیه و به امضای قائم مقام دبیرکل ستاد و رئیس سازمان روانشناسی کشور در حاشیه نشست مشورتی وزیرکشور و دبیرکل ستاد با صاحب نظران  حوزه اعتیاد در مجموعه فرهنگی شقایق رسید.

 

 ۱۳۹۶/۰۶/۲۷ادامه مطلب 



صوت > علمی آموزشی

دانلود نمونه جلسه مشاوره با روش اکت (ACT )

 اضطراب از حضور در جمع و ارائه کلاسی 

مشاوره به روش اکت 

رهایی از اضطراب و اینکه مراجع با بیلچه مشکلات چاه اضطراب خود را عمیق تر نکند و....

ارائه پروتکل های درمان اکت ( درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ) 

 ۱۳۹۶/۰۶/۲۷ویژه اعضا 



بزرگسال > توانبخشی

اصول ورزش افراد مبتلا به بیماری های خود ایمن

انواع بیماری های خود ایمن :

میاستنی گراویس - کولیت زخمی - سلیاک - بیماری ادیسون - دیابت نوع اول - کم خونی خود ایمنی - التهاب مجاری صفراوی - بیماری گریوز - سندرم گیلن باره - ام اس

1- آرام ورزش کنید:

این افراد باید ورزش را آرام و آهسته شروع کنند. سرعتی که مناسب شماست را پیدا کنید و در محدوده توانایی خود فعالیت کنید.

۲- به واکنش‌های بدن خود دقت کنید:

اگر احساس می‌کنید که ورزش بیش از حد انرژی شما را می‌گیرد کمی استراحت کنید. به نشانه‌های بدن خود توجه کنید.

۳- از ورزش‌هایی که شدت کمی دارند شروع کنید:

پیاده‌روی، دویدن آرام و ورزش‌های سبک را برای شروع انتخاب کنید. شنا و یوگا نیز مناسب هستند. ورزشی را پیدا کنید که از آن لذت می‌برید.

 

 ۱۳۹۶/۰۶/۲۷ادامه مطلب 



نرم افزار > عمومی

اپل می‌گوید به زودی می‌توانید با دستیار صوتی (سیری) از افکار روزانه و استرس‌هایتان بگویید

به گزارش شبکه خبریICTPRESS، اپل تصمیم دارد دستیار هوشمند صوتی سیری را به یک روان درمانگر مجازی تبدیل کند. در همین راستا قصد استخدام مهندسانی با دانش روانشناسی را دارد.

به گفته اپل افراد می‌توانند گفتگویی جدی با دستیار صوتی «سیری» داشته باشند.

آنها می توانند از استرس‌های روزانه خود یا افکارشان با این دستگاه صحت کنند. همچنین اپل اعلام کرده کاربران می‌توانند در مواقع اضطراری یا درخواست راهنمایی سیری را روشن کنند.

 ۱۳۹۶/۰۶/۲۷ادامه مطلب 



خانه > اختلالات روانشناختی

"سندرم راپونزل" وسواس موخواری باعث مرگ دختر جوان شد+ علائم تشخیصی و درمان

یک دخترجوان جان خود را بر اثر بیماری کمتر شناخته شده ای که یک پزشک فرانسوی به نامHenri Hallopeau François کشف کرد، از دست داد. اسم این حالت "سندرم راپونزل" است که به آن وسواس موخواری هم گفته می شود. و از آنجا که معده قادر به هضم مو نیست، تکرار چندین باره ی این کار منجر به التهابات و جراحی های مختلف خواهد شد.

 

به گزارش سلامت و مهر به نقل از افکار نیوز ،  یک دخترجوان بریتانیایی به نام یاسمین ۱۶ ساله از بیماری بسیار نادر و عجیبی رنج می برد. این بیماری سبب شده بود تا او موهایش را بکند و با اشتها آنها را بخورد.جویدن و خوردن مو تا جایی ادامه پیدا کرد که جانش را از دست داد.

 ۱۳۹۶/۰۶/۲۷ویژه اعضا 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

استان شما چه میزان از شادکامی را داراست ؟ عوامل موثر بر شادکامی

شادکامی بخش مهمی از کیفیت زندگی و بالاتر از هر ثروتی است و با بسیاری از مؤلفه‌های سلامت رابطه نزدیکی دارد. بر این اساس یک نظرسنجی از میان مردم در استان‌های مختلف صورت گرفته تا شادترین مردم ایران مشخص شوند.

در ادبیات، افلاطون شادکامی را حالت تعادل و هماهنگی میان سه عنصر استدلال، هیجان و امیال و ارسطو آن را زندگی معنوی می داند.

به گزارش سلامت و مهر به نقل از ایسنا پژوهشگرانی که در این باره دست به تحقیق زده اند، از شخصیت، عزت نفس، اعتقادات مذهبی، سرمایه اجتماعی

– فعالیت های اوقات فراغت، ورزش هفتگی، نداشتن سابقه بیماری عصبی،

خوش بینی به زندگی و بسیاری از موارد دیگر، به عنوان عوامل مؤثر در پدیده شادکامی افراد یاد کرده اند.

نتایج یک پژوهش بر روی ۲۷ هزار و ۸۸۳ ایرانی با میانگین سنی ۱۸ تا ۶۵ سال در کشور نشان داده که ۳۹.۳ درصد مردم از شادکامی سطح متوسطی برخوردارند. ۳۵.۴ درصد نیز شادکامی خود را کم توصیف کرده و در این میان، تنها ۳ درصد خود را در سطح «بسیار زیاد» شادکام می دانند.

در این پژوهش که از هر استان کشور دست کم ۸۰۰ نفر مورد بررسی قرار گرفته اند، سطح شادکامی با پرسش «آیا فردی با نشاط و شاداب هستید؟» در پنج سطح «بسیار زیاد»، «زیاد»، «نه زیاد، نه کم»، «کم» و «بسیار کم» مورد سنجش قرار گرفت.


یافته های پژوهش «شادکامی مردم ایران و عوامل موثر بر آن» از میان ۳۰ استان مورد بررسی، استان زنجان را با ۳/۶۹ درصد میانگین امتیاز شادکامی، شادترین استان کشور معرفی کرده است و از یزد با ۳/۱۲ درصد میانگین امتیاز شادکامی، به عنوان پایین ترین سطح شادکامی نام برده است.

 ۱۳۹۶/۰۶/۲۵ادامه مطلب 



خانه > اطلاعیه ها و سوالات متداول

ثبت نام متقاضیان شرکت در هجدهمین فراخوان نیمه متمرکز جذب اعضای هیات علمی دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی کشور آغاز شد.

به گزارش سلامت و مهر به نقل از ایرنا ثبت نام متقاضیان شرکت در هجدهمین فراخوان نیمه متمرکز جذب اعضای هیأت علمی دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی کشور از امروز (شنبه 25 شهریور ماه 96) آغاز شد.


متقاضیان شرکت در این فراخوان می‌توانند به مدت 10 روز از تاریخ 25 شهریورماه الی 3 مهرماه 1396 با مراجعه به سامانه هجدهمین فراخوان نیمه متمرکز جذب اعضای هیأت علمی به نشانی اینترنتیhttps://farakhanjazb.msrt.ir در این فراخوان ثبت نام کنند.


بر اساس زمان‌بندی برنامه‌ریزی شده توسط مرکز جذب اعضای هیات علمی وزارت علوم، هیات‌های جذب دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی ی‌توانند از 15 مهرماه الی 15 دیماه 1396 پرونده افراد ثبت نام کرده را بررسی و به مرکز جذب اعضای هیات علمی وزارت علوم ارسال کنند.
بنابر اعلام روابط عمومی وزارت علوم، مرکز جذب اعضای هیات علمی وزارت علوم بررسی‌های خود را از 16 دیماه تا اول اسفندماه 1396 انجام داده و نتیجه را به متقاضی اعلام می کند.

 

 ۱۳۹۶/۰۶/۲۵ادامه مطلب 



کودک و نوجوان > مشاوره تحصیلی ،کنکور، دانشگاه

اعلام اسامي پذيرفته‌شدگان نهايي رشته‌هاي مختلف تحصيلي متمركز در آزمون سراسري سال 1396

با حمد و سپاس به درگاه خداوند متعال ضمن عرض تبريك و تهنيت به خواهران و برادران عزيزي كه در آزمون سراسري سال 1396 پذيرفته‌‌شده‌اند، بدين‌وسيله به اطلاع مي‌رساند نتيجه پذيرفته‌شدگان نهايي رشته‌هاي مختلف تحصيلي دوره‌هاي روزانه،‌ نوبت‌دوم ‌(شبانه)، دانشگاه ‌پيام‌نور، پرديس‌هاي دانشگاه فرهنگيان و تربيت دبير شهيد رجايي، موسسات غيرانتفاعي و غيردولتي، رشته‌هاي تحصيلي مجازي، پرديس خودگردان و ظرفيت مازاد دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالي كشور و همچنين اسامي پذيرفته‌شدگان مرحله پذيرش صرفاً براساس سوابق تحصيلي براي دانشگاه‌ها، موسسات آموزش‌عالي غيرانتفاعي و غيردولتي، دانشگاه پيام‌نور و دوره‌هاي مجازي در سال تحصيلي 97-1396 كه ‌گزينش‌ آنها به ‌روش‌متمركز صورت‌ گرفته ‌است، جمعاً به تعداد 378706 نفر در پايگاه اطلاع‌رساني ‌سازمان ‌سنجش ‌آموزش‌ كشور به ‌نشاني: www.sanjesh.org قرار گرفته است.

 ۱۳۹۶/۰۶/۲۵ادامه مطلب 



خانه > مقالات عمومی

بیماری نادر "آلوپسی" گزارش شرح حال یک مورد (عوارض روانی و جسمی)

آنقدر از نگاه‌های مردم روستایش خسته است که هنوز هم با گذشت سال‌ها و با وجود فرسنگ‌ها فاصله، تیر نگاه‌هایشان را به یاد دارد و صدالبته که بدتر از آن، زخم زبان‌ها و رفتارهایی بود که بر سر جوانی دخترکی که تنها جرمش بیماری بود، آوار می‌شد...

به گزارش سلامت و مهر به نقل از ایسنا، نوجوانی و جوانی سمیه در حسرت گذشت؛ حسرت چهره‌ای با مژه‌های بلند و ابروهایی کمانی، حسرت شانه زدن و بافتن موهای بلند دخترانه، حسرت بازی با دوستان و شنیدن این حرف که فلانی عجب دختر زیباییست. زندگی سمیه در روزهایی که باید برایش شادی‌بخش و یادآور خاطرات شیرین باشد، در غم گذشت، در تلخی نگاه‌ها، قضاوت‌ها، بدگویی‌ها و رفتارهای نامناسبی که روح دخترک را در خود فرو می‌برد، آن هم فقط به یک دلیل ساده؛ ابتلا به بیماری نادر "آلوپسی".

 

    چراهای بی‌پاسخ و بغضی که می‌شکند


بیماری آلوپسی، نوعی طاسی است که هم در زنان و هم در مردان دیده می‌شود. این بیماری عارضه‌ای است که طی آن در سیستم ایمنی بدن اختلالی ایجاد شده و گلبول‌های سفید بر این باورند که مو یک عنصر بیگانه در بدن بوده و آن را از بین می‌برند.

سمیه و شش خواهر و برادر دیگرش هم به این بیماری مبتلا بودند و به همین دلیل خیلی در زندگی‌شان سرزنش شده‌اند و طعم شکست را بارها چشیده‌اند. او داستان زندگی‌اش را اینطور آغاز می‌کند: "در زمان کودکی‌مان پدرم در شهر زندگی می‌کرد و آن زمان وضعیت‌مان خوب بود، اما بعد از مدتی به همراه خانواده برای زندگی به روستا رفتیم. در آنجا من و خواهر و برادرهایم را به خاطر بیماری‌مان خیلی اذیت می‌کردند و همیشه انگشت‌شان به سمت ما بود. به ما می‌گفتند شما افغان هستید. همیشه می‌پرسیدند چرا ابروهایتان این شکلی است، چرا صورت‌هایتان مو ندارد، چرا و چرا و چرا...."

 ۱۳۹۶/۰۶/۱۳ادامه مطلب 



کودک و نوجوان > کودک

سه دلیل رابطه بی‌خوابی در والدین و کودکان در جدیدترین تحقیقات مجله طب خواب

محققان دریافتند که خواب کودکان با بی‌خوابی مادر مرتبط است.

به گزارش سلامت و مهر به نقل از ایسنا :خواب نقش مهمی در سلامت بزرگسالان و کودکان دارد. خواب کوتاه و کم‌کیفیت ممکن است سلامت روان، یادگیری، حافظه و پیشرفت تحصیلی در کودکان را تحت تأثیر قرار دهد.

اگر مادران از علائم بی‌خوابی رنج می‌برند، کودکان آنها نیز اغلب خواب خوبی ندارند.

این گزارش را محققان دانشگاه بازل بر روی حدود 200 کودک و والدین آنها انجام داده و رابطه بی‌خوابی را در والدین و کودکان مورد بررسی قرار داده‌اند.

خواب در کودکان سالم هفت تا 12 ساله در یک شب با الکتروانسفالوگرافی داخلی(EEG) مورد بررسی قرار گرفت.  علاوه بر آن، والدین علائم بی‌خوابی را در خود و مشکلات خواب را در کودکان گزارش دادند.

 ۱۳۹۶/۰۶/۱۳ادامه مطلب 



کودک و نوجوان > نوجوان

طرح محب ( ارائه خدمات اجتماعی و روانشناختی به خانواده و دانش آموزان هرمزگانی حادثه واژگونی اتوبوس)

به گزارش سلامت و مهر به نقل از ایرنا رئیس دفتر مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور از ارائه خدمات اجتماعی و روانشناختی به دانش آموزان هرمزگانی حادثه واژگونی اتوبوس در قالب طرح محب خبر داد و گفت: این خدمات به خانواده های آنان نیز ارائه می شود.

مهدی میرمحمد صادقی در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: طبیعتا در این حادثه دانش آموزانی که دوستان خود را از دست داده اند نیز نیاز به حمایت های مشاوره ای دارند بنابراین تیم های بهزیستی که همواره کمی بعد از حادثه و بعد از مراسم تدفین به ارائه خدمات ، ورود پیدا می کند، این دانش آموزان و خانواده های بازماندگان را با مراکز مشاوره آنان را ارتباط می دهند و از یارانه های سازمان بهزیستی به این افراد داده خواهد شد.


وی تاکید کرد: مشاوره ها و درمانی که انجام می شود به صورت رایگان خواهد بود و تا سه ماه ادامه دارد و پس از سه ماه نیز باز هم اگر مورد نیاز باشد با نظر روانشناسان و مشاوران، این خدمات تداوم خواهد داشت.

 ۱۳۹۶/۰۶/۱۳ادامه مطلب 



خانواده و ازدواج > روانشناسی زن

خانم ها آیا می دانید که چه چیزهایی شعله تمایلات جنسی آقایون را کم می کند؟

خانم ها آیا می دانید که چه چیزهایی شعله تمایلات جنسی آقایون را خاموش می کند؟ خیلی چیزها البته ممکن است رفتار یا خصوصیتی که شعله جنسی یک مرد را خاموش می کند، برای مرد دیگر اینطور نباشد. بعد از انجام تحقیقات مختلف، ما به این نتایج رسیده ایم. 

زن هایی که مثل پلیس های ترافیک عمل می کنند

یعنی زنهایی که حین عمل جنسی از مردشان می خواهند کاری را انجام دهد. مثلاً می گویند، لباسم را آرام دربیار، حالا گردنبندمو دربیار، با دستت موهامو نوازش کن، و و و…. بله خیلی از خانم ها هستند که موقع رابطه جنسی چنین رفتاری دارند. در تحقیقاتی که ما انجام دادیم مردها واقعاً از این رفتار متنفر بودند. البته ابراز احساستان درمورد رابطه جنسی بااینکه مثل یک پلیس ترافیک دستور بدهید، خیلی فرق می کند.

 

 ۱۳۹۶/۰۶/۱۱ادامه مطلب 



خانه > فرم های ضروری روانشناسان

دانلود پکیج پروتکل های تخصصی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد(اکت ACT)

در درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش(ACT) همه بر سر این نکته توافق دارند اولین قدم اساسی برای تغییر، آمدن به لحظه اکنون است – حتی اگر که این لحظه اکنون دردناک باشد- و نیز رها کردن این تکانه است : رفتن به آینده ای که در آن مشکلات درونی مان محو شده اند.

این روشها مبتنی بر این دیدگاه هستند : اقدام به فرار از افکار و احساسات دشوار –که بدیهی به نظر می رسد- معمولا آنها را بدتر می کند. همانگونه در انگشت بندهای چینی شاهد بودیم انجام دادن کار به ظاهر معقول ناموثر بوده و در فرایند انجامش ما را بیشتر و بیشتر از زندگی آزادانه دور می کند.
ما بیش از آنکه مشغول عوض کردن محتوای دردناک ذهنمان شویم، بایستی که ارتباط خویش را با آنچه که به دردسرمان می اندازد عوض کنیم.

به عنوان مثال، در عوض ستیزه با افکار منفی، مراجعان یاد می گیرند که آنها را با توجه آگاهی نگاه کنند و در یک فاصله کافی و به شیوه ای شهودی و نه تحلیلی دریابند که آنها فقط فکر هستند. به جای آنکه غمگینی را از بین ببرند یاد می گیرند که کشف کنند غمگینی را چگونه در بدنشان احساس می کنند، چگونه خود را در رفتارشان نشان می دهد و چگونه فرو می نشیند و جاری می شود؛ و در سطحی عمیق تر شروع به فهم این نکته می کنند در حالی که همچنان زندگی مطلوب خود را سپری می کنند، می توانند بار اندوه را نیز با خود حمل کنند.


ACT و دیگر شیوه های مبتنی بر توجه آگاهی مراجعان را دعوت می کنند تا به درون اکنون قدم بگذارند و رابطه خود با تجربیاتشان را به طور بنیادینی عوض کنند. این روشها مراجعان را ترغیب می کنند تا در عوض تلاش برای تغییر دنیای درونی به یک شکل دلپذیرتر، رابطه شان را با اکنون تحریف نشده عمیق تر و غنی تر کنند.

اصل بنیادینACT که بوسیله ۲۰سال پژوهش درباره ماهیت شناخت آدمی حمایت می شود این است : راهکارهای مشکل گشایی مبتنی بر عقل سلیم وقتی که برای تجارب درونی به کار می روند اغلب تبدیل به تله می شوند. در واقع پژوهش ما نشان می دهد که مشکل گشایی آدمی خود شدیدتر شدن رنج او را به ارمغان می آورد.
شخصی که می خواهد مشکل هراسش را با خلاص شدن از دست آن حل کند، مرتبا سطح اضطرابش را ارزیابی می کند و ترسان در پی بررسی بالا و پائین شدن اضطرابش است. چنین فرآیندی در واقع اضطراب را فراخوانی می کند و خطر شرطی شدن فرد به تجربه کردن اضطراب در شرایط و پیشامدهای بیشتر و بیشتری را در پی دارد. اضطراب رفته رفته به قطب دائمی زندگی تبدیل می گردد و مراجعان معتقد می شوند که تنها وقتی خوشحال زندگی می کنند که بطور پیوسته ای خود را در یک آینده خیالی تصور کنند، آینده ای که در آن درمان شده اند و اضطراب صحنه زندگی شان را ترک کرده است. نوعا در حالی که آنها بطور مداوم تلاش می کنند تا ماموریت غیر ممکن زندگی بدون اضطراب را انجام دهند، خود زندگی متوقف شده و نوعی درجاماندگی و حالت انتظار در آن بوجود می آید.

پروتکل افسردگی

پروتکل اضطراب

پروتکل وسواس کودک

پروتکل زوج درمانی

پروتکل ریلکسیشن ( جلسلات 1-2-3-4)

پروتکل کنسر ( سرطان) پروستات

پروتکل اکت برای اختلالات رشدی

پروتکل اکت برای اضطراب فراگیر

پروتکل اکت برای حذف افکار منفی

-- چند مورد از استعاره های معروف اکت

 ۱۳۹۶/۰۶/۱۱ویژه اعضا 



خانواده و ازدواج > خانواده - ازدواج

آموزش مهارت‌های ازدواج و فرزند پروری مورد غفلت قرار گرفته است

ناامنی روانی جوانان را از ازدواج دور می‌کند.

رئیس سازمان نظام روانشناسی نامنی روانی را از عوامل کاهش گرایش جوانان به ازدواج خواند و اظهار داشت: وقتی جوان احساس می‌کند در تأمین نیازهای اولیه خود دچار مشکل است و در گفتمان‌های مختلف حرف از غیرقابل اعتماد بودن افراد شنیده می شود، گرایشش به ازدواج کاهش می‌یابد.

عباسعلی اللهیاری رئیس سازمان نظام روانشناسی کشور در گفت‌وگو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری فارس با بیان اینکه سلامت روانی شاهرگ حیاتی هر کشور است گفت: تنها 20 درصد از سلامت فرد مربوط به سلامت جسمانی و 80 درصد مختص سلامت روانی می‌شود.

وی افزود: البته 20 درصد سلامت جسمی هر فرد نیز تحت‌تأثیر سلامت روانی است، بسیاری از بیماری‌های بدنی، عصبی و... ناشی از نبود سلامت روان است. 

اللهیاری،نشانه وجود امنیت روانی در جامعه را در احساس امنیت و مشارکت و نشاط اجتماعی دانست و گفت: با وجود امنیت روانی، مردم سرزنده و بانشاط هستند و فعالیت‌های اجتماعی و اقتصادی به درستی شکل می‌گیرد. 

وی با تأکید بر اینکه امنیت روانی، زیربنای توسعه و پیشرفت است، وجود امنیت روانی را باعث دلبستگی به هویت ملی و مذهبی عنوان کرد.

 ۱۳۹۶/۰۶/۱۱ادامه مطلب 



خانه > اختلالات روانشناختی

آیا خدمات روانشناسی و مشاوره ( سلامت روان) از پوشش بیمه ای برخوردار می شوند ؟

گسترش پوشش بیمه‌های درمان به روانشناسان بالینی و مشاوران کمک خواهد کرد که افرادی که دچار بیماری‌های روانی هستند از طریق صحیح مورد درمان قرار گیرند و به موقع درمان شوند تا مشکلاتشان حالت مزمن به خود نگیرد.

 

مدت زیادی از شروع به کار دولت دوازدهم نمی‌گذرد و این در حالی است که هنوز مردم با بسیاری از مسائل دست به گریبانند، آن‌چنان که نمود آن در ظهور مشکلات روحی نمایان شده و هزینه بالای روان درمانی نیز مزید بر علت شده است تا اختلالات روانی در ایران مزمن شوند.

 ۱۳۹۶/۰۶/۰۹ادامه مطلب 



کودک و نوجوان > کودک

۳۲ درصد بیماری اوتیسم ژنتیکی است

دكتر حمیدرضا پوراعتماد، رئیس مرکز درمان و اختلالات اوتیسم اظهار کرد: اوتیسم نوعی اختلال رشد است که تعاملات اجتماعی و مهارت‌های ارتباطی را در فرد تحت تاثیر قرار می‌دهد، کودکان اوتیسمی به مداخلات و آموزش‌های زودهنگام نیاز دارند و اطلاعات علمی نشان می‌دهد اگر بیماری اوتیسم زود تشخیص داده و از دو سالگی آموزش‌های لازم آغاز شود، قابل بهبود است.

وی به تاثیر ژنتیک در بروز اوتیسم اشاره کرد و ادامه داد: در گذشته اعتقاد داشتند تاثیر ژنتیک در اوتیسم ۹۰ درصد است ولی امروزه می‌گویند ۳۲ درصد بیماری اوتیسم ژنتیکی است یعنی سهم عوامل اجتماعی در حال افزایش است. اگر از دوران شیرخوارگی خانواده‌ها دقت کنند اوتیسم قابل تشخیص است، به عنوان مثال اگر کودک نگاه نمی‌کند باید نگران شویم، لبخند معنادار کودک از سه ماهگی برای اطرافیان قابل درک است. شیرخواری که کمتر به تحریک های اجتماعی پاسخ می‌دهد باید از این نظر مورد توجه قرار بگیرد، تاخیر در شروع رشد زبان در یک سالگی و بعد از آن یک علامت برای اوتیسم است همچنین در دو سالگی کودک مبتلا به این بیماری سمت فعالیت‌های انفرادی و تکراری می‌رود.

 ۱۳۹۶/۰۶/۰۹ادامه مطلب 






صفحه :
پرداخت آنلاین



جهت پرداخت آنلاین پس از عضویت در سایت سلامت و مهر وارد پنل کاربری خود شوید
درگاه پرداخت موبایلی USSD به منظور خرید آسان و امن و قابل دسترس در همه جا راه اندازی گردید .
لطفا عدد #4790 *97*788* را شماره گیری نمائید [جهت خریدهای بیش از 5000 تومان] با تشکر

تبلیغات
کنگره ملی روانشناسی ترافیک

 اولین همایش ملی یافته های نوین روان شناسی تربیتی و چالش های پیش رو

چهارمین همایش ملی علوم وفناوری های نوین ایران

چهارمین همایش بین المللی نقشه برداری مغز ایران


نظرسنجی

بیشتر علاقمند به کدام مطالب در زمینه ی روانشناسی هستید؟

ازدواج و خانواده
کتاب
نرم افزار تخصصی
پاورپوینت تخصصی
فیلم آموزشی و تخصصی
مقالات علمی بر اساس موضوع
عکس های تخصصی
کودک و نوجوان
سالمندی
جملات جالب و داستانهای آموزنده
همسر یابی با کمک مراکز مشاوره رسمی و متخصصین
استعداد یابی و خرید ایده های علمی و کاربردی شما
پاورپوینت(عمومی) جالب و خواندنی



 
 
آخرین ارسال ها :

لزوم فرهنگ سازی قبل استفاده کودکان از تلفن همراه و شبکه های اجتماعی تماشای صحنه اعدام توسط کودکان باعث آسیب روحی و خشونت می شودحال ژن‌هایتان خوب است یا نه؟ لزوم اجباری شدن غربالگری ژنتیکافزایش سازگاری زوجینی که از مشاوره‌های پیش از ازدواج استفاده می‌کنندامضا سند همکاری مشترک بین ستاد مبارزه با مواد مخدر و سازمان روانشناسی کشوردانلود نمونه جلسه مشاوره با روش اکت (ACT )اصول ورزش افراد مبتلا به بیماری های خود ایمن اپل می‌گوید به زودی می‌توانید با دستیار صوتی (سیری) از افکار روزانه و استرس‌هایتان بگویید "سندرم راپونزل" وسواس موخواری باعث مرگ دختر جوان شد+ علائم تشخیصی و درمان استان شما چه میزان از شادکامی را داراست ؟ عوامل موثر بر شادکامی
همایش ها و کنفرانس ها :

ادامه...

آمار سایت :
کاربران آنلاین : 12 نفر
بازدید امروز : 877 بار
کاربران امروز : 151 نفر
بازدید دیروز : 2024 بار
کاربران دیروز : 268 نفر
بازدید کل : 1717020 بار

ارسال رزومه روانشناسان جهت همکاری :



رزومه خود را در قالب PDF یا WORD ارسال کنید.
 
   

                مهمترین اخبار امروز

 تمامی حقوق مادی و معنوی برای وب سایت سلامت و مهر محفوظ است. 1393©

 

Copyright © 2014 | www.salamatomehr.com | all rights reserved 

 
شرکت فناوری اطلاعات پویش بیرجند Designed and Powered By : Pooyesh Birjand IT