کلید کاهش واقعی استرس این است که بیاموزیم چگونه از راهی سالم و سازگار به مقابله با آن بپردازیم. این روش با مراقبت های روزانه شروع می شود. بسیاری از ما آنقدر مشغول مراقبت از دیگران هستیم که خودمان را فراموش می کنیم، قرار ندادن خود در اولویت باعث...
علایم و نشانههای مصرف حاد حشیش شامل: تاکیکاردی، افزایش خفیف فشارخون و درد قفسه سینه، قرمزی و پرخونی ملتحمه و مخاط حلق (بهویژه Uvula) و خشکی مخاط دهان و علایم روانشناختی مانند اضطراب، هذیانهای بینایی، حملههای پاران...
مثلا مرحله اول باز کردن در خمیر دندان مرحله دوم کنار گذاشتن در خمیر دندان مرحله سوم زدن خمیر دندان روی مسواک مرحله چهارم بستن در خمیر دندان و ... برای یادگیری هر مرحله باید زمان اختصاص داده شود. این آموزش ها باید با آرامش و به صو...