جستجوی مقالات
سبب شناسی و درمان زودرنجی irritability
گذراندن یک دوره استرس زا می تواند باعث زودرنجی بیش از حد در فرد شود. زمانی که شخصی یک رویداد استرس زای زندگی مرتبط با کار، مدرسه، آسیب، غم و اندوه تجربه می کند، ممکن است نتواند به راحتی احساسات خود را مدیریت کند و تحت فشار قرار بگیرد. این افراد اح...
درمان ناکامی با 9 روش عالی
2-اصولی بخوابید یک خواب خوب شبانه یا حتی یک چرت خوشایند می تواند به کلی موجب تغییر حال شما شود. برای خواب بهتر و طولانی تر، چند توصیه مهم وجود دارد. هر شب در یک ساعت مشخص به رخت خواب بروید و در یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوید. اتاق ...
تنظیم قراردادرفتاری در ارتباط با استفاده از ( اینترنت ، موبایل ، تلویزیون و شبکه های اجتماعی ) در خانواده + اصول قانون گذاری ( مدیریت فضای مجازی)
گام دوم، تعیین این که چگونه رفتارهای هدف اندازه گیری خواهد شد: والدین باید قادر به ثابت کردن وقوع یا عدم وقوع رفتارهای هدف باشند. برای انجام این کار از یک برگه کاغذ که به دو نیمه تقسیم می شود استفاده می کنیم و در یک ستون امتیازها و در ستون دیگر...
18 قانون طلایی برای مدیریت تماشای تلویزیون فرزندان در خانواده
۴- از کودک بخواهیم قصه‌ای را که دیده، دوباره تعریف کند. ببینیم چه مقدار ارتباط میان اجزای داستان را درک کرده است. سوالاتی را طرح کنیم و از او جوابش را بخواهیم. سوالاتی از قبیل: – در این فیلم مادر چگونه زنی بود؟ او چگونه نمایش داده شد...
کی، کجا و چگونه در مورد طلاق با کودکان صحبت کنیم ؟
اگر شما و همسرتان واقعا نمی‌توانید در مورد صحبت با بچه‌ها با هم به توافق برسید دلیل نمی‌شود بچه‌ها هم نیازی نداشته باشند درمورد وضعیت‌تان و طلاقی که در پیش رو دارید چیزی بدانند. اگر قرار است شما و همسرتان جداگانه با بچه&zw...
21+1 نکته کلیدی غنی تر شدن روابط زوجین
۴) حداقل هر روز ۵ بار از همسرتان قدردانی کنید. از صمیم قلب از همسرتان تشکر کنید. سپاسگذاری هایتان را یادداشت کنید، آنها را به گونه ای مخفی کنید که بتوان پیدایش کرد. و یا به عمق چشمان همدیگر نگاه کنید و قدردانیتان را ابراز کنید. در این ...
تکنیک ها و اصول قانون گذاری و قرارداد رفتاری کودکان در خانه
4- همه ی اعضای خانواده باید قانون ها را رعایت کنند. پس اگر کسی نظری دارد باید در جلسه ی قانون گذاری طرح کند. والدین باید دلیل هر قانون را برای کودکشان توضیح دهند تا متقاعد شود که آن قانون را رعایت کند. 5- &...
آنچه باید در مورد 5 مرحله ( فاز ) خواب بدانیم (اصول افزایش کیفیت خواب)
وی می‌گوید: قبل از آن دوران تقریبا روزی 10 ساعت می‌خوابیدم و با این وجود باز هم در طول روز احساس خستگی و کم‌خوابی داشتم. او معتقد است که خواب 5 مرحله دارد که همه افراد آن مراحل را تجربه کرده‌اند و اگر آن مراحل را بشناسیم می&zwn...
چگونه دختر 9 ساله ام را توجيه كنم كه بايد جدا بخوابد؟ + 30 تکنیک کاربردی
قبل از اينكه به بررسي راه هاي جدا كردن اتاق خواب كودك بپردازم لازم است چند نكته را براي شما متذكر شوم: نكته 1- از آنجا كه كودك به خوابيدن در كنار والدين خود عادت كرده است، تغيير مكان خواب او براي كودك چندان خوشايند نيست، از اين رو ممكن است اي...
تعبیر و تفسیر کابوس شبانه
کارشناسان اعتقاد دارند دیدن کابوس‌های شبانه ناشی از احساس هایی، چون استقلال نداشتن و وابستگی به دیگران، مورد بی عدالتی واقع شدن، داشتن احساس‌های منفی، شکست‌های عاطفی، انزوا و تنهایی، سوء تفاهم و ناراحتی یا...
مقالات پربازدید
ویژه اعضا
نظرسنجی
تمامی حقوق مادی و معنوی برای وب سایت سلامت و مهر محفوظ است.
