فکر انتقادی به شما کمک میکند تا بتوانید به بهترین راهحل ممکن برسید. به زبان سادهتر، راهی است برای تفکر درمورد هرآنچه که در حال حاضر ذهن شما را به خود اشغال کرده است، طوری که بتوانید به نتیجه نهایی برسید.محمد کفاش روانشناس ب...
راهبردهای تنظیم هیجان سالم راهبردهای تنظیم هیجان سالم، شامل راهبردهایی هستند که برای ایجاد حس خوب در لحظه فعلی موثر بوده و در بلندمدت تاثیر منفی ندارند. معمولا این راهبردها برای تجربه هیجانات مثبتتر چه در لحظه حال و چه در زمانهای ...
۴) شما می توانید برای برخی افراد ترسناک باشید این تقصیر شما نیست، اما برخی افراد هوش شما را ترسناک می دانند. حتی وقتی سعی می کنید دوستی پیدا کنید، مردم به سادگی نمی خواهند با شما دوست شوند. ممکن است درک آنها برای شما آسان باشد و احساس کنید که در ...
روان شناسی مثبت در سال 1998، توسط مارتین سلیگمن در مجمع سالانه انجمن روانشناسی آمریکا ارائه شد. سلیگمن به عنوان رییس این انجمن، در سخنرانی خود مطرح نمود که تا کنون روانشناسی به طور عمده غالبا بر بیماری، اختلال، بدعملکردی و اینکه چه چیزی در افراد ن...
بازی های حافظه و تمرکز (بازی های تطبیق رنگ، بازی های یادآوری تصویر و پازل های ساده استفاده کنید) بازی های حافظه و تمرکز به عنوان یکی از ابزارهای موثر برای رشد حافظه، تمرکز و مهارت های توجه در کودکان شناخته می شود. این بازی ها به کودکان کمک می ک...
شما می توانید به شدت درگیر موسیقی مورد علاقه خود باشید اما باز هم به کارهای روزمره ی خود برسید و با دوستانتان شام بخورید، سر ساعت مشخصی برای خواب آماده شوید و صبح ها به موقع سرکار بروید. پس شما مبتلا به OCD نیستید. حتی داشتن افکار آزار دهنده هم...
جایزه زیبایی به جای جایزه صلح تحقیقات نشان میدهد تصویر ذهنی نوجوانان از بدنشان توسط عوامل زیادی مثل دوستان، خانواده و محل زندگی و حتی پیشینه فرهنگی آنها شکل میگیرد اما با این حال تصاویر افراد مشهور تاثیر عمیقی روی این تصور...
اضطراب اجتماعی زماني كه فرد دچار اضطراب اجتماعي مي شود، از بودن در اجتماع مضطرب شده و نمي تواند توانايي هاي خود را به دليل اضطراب بيش از نشان دهد. به وسليه ي 2 مولفه شناخته مي شود: آشفتگي و اجتناب اجتماعي كه در رفتار فرد بروز پيدا مي ك...
بازی با عروسک خرسی نشانههای آمادگی کودک برای دستشویی رفتن همانطور که اشاره شد، زمان مناسب برای آموزش دستشویی رفتن به کودکان متفاوت بوده و در همهی بچهها یکسان نیست. کودکان مختلف در زمانی که برای دستشویی رفتن آماده می&z...
روانشناس بالینی (Clinical Psychologist): یکی از انواع روانشناس درمانگر بالینی است. متخصصانی که در شاخه بالینی فعالیت میکنند وظیفه ارزیابی و مداخله در اختلالات مختلف را دارند. این اختلالات مواردی هستند که بیمار را تحت تأثیر قرار میدهند....