بر اساس مطالعهای جدید که در مجله تحقیقات خواب منتشر شده است، بطور معمول فلج خواب در یکی از مراحل اولیه خواب، میانه خواب یا کمی قبل از زمان بیدار شدن فرد رخ میدهد که شایعترین نوع آن در مرحله میانی خواب و معمولا یک تا سه ساعت پس از...
وی میگوید: قبل از آن دوران تقریبا روزی 10 ساعت میخوابیدم و با این وجود باز هم در طول روز احساس خستگی و کمخوابی داشتم. او معتقد است که خواب 5 مرحله دارد که همه افراد آن مراحل را تجربه کردهاند و اگر آن مراحل را بشناسیم می&zwn...
تعداد زیادی از مردم وقتی متوجه گم شدن یا جا گذاشتن گوشی خود میشوند بشدت مضطرب شده و به هر دری میزنند تا آن را پیدا کنند واضطراب زیادی وجود آنها را فرا میگیرد، البته شاید این استرس و نگرانی تاحدی طبیعی باشد چراکه امروزه گوشی هوشمن...
سایر فایل های روانشناسی
از نقل قصه مفصل آرش میگذریم. همین بس که این مراجعهکننده به روان درمانگر بر اثر اتفاقات پی در پی نامطلوب دچار استرس مزمنی شده بود که حتی شرایط جسمی اش را نیز تحت الشعاع قرار داده و به کلی افسار زندگی را از دست او درآورده بود. فکر می ...
این پنج دلیلی که در ادامه مشاهده میکنید، هر کدام دلیل موجهی برای زود از خواب برخواستن است: 1. افزایش بهره وری مغزی دانشمندان با مورد آزمایش قرار دادن حداقل 1000 دانش آموز اروپایی ، دریافتند که بهره هوشی آنهایی که شبها زودت...
S : یک زمان ترک برای خود تعیین کنید. یک زمان را در دو هفته آینده تعیین کنید به طوری که زمان کافی برای آمادگی و بدون از دست دادن انگیزه ترک داشته باشید. T : به خانواده، فامیل و همکاران بگویید که برای تر...
به گفته این محققان، در درمان غربی ذهن را جدا از بدن تصور می کنند، در حالیکه سندروم روده تحریک پذیر یک نمونه عالی از نحوه ارتباط این دو با یکدیگر است. سلامت و مهر بر اساس این مطالعه، علائم بیماری های مربوط به روده و معده موجب افزایش ا...
تعریف هدف هدف یک نتیجه یا پیامد مشخص و اندازه پذیر (قابل اندازهگیری) است که فرد میخواهد در یک چارچوب زمانی خاص به آن دست یابد. هدف جهتگیری به س...