جستجوی مقالات
سبب شناسی و درمان اختلال هراس اجتماعی و تفکیک آن از کمرویی + معرفی پرسشنامه
اختلال اضطراب اجتماعی (Social anxiety disorder) با ترس شدید از موقعیت‌های اجتماعی مشخص می‌شود که در آن فرد ممکن است توسط دیگران مورد موشکافی قرار گیرد. افراد مبتلا به این اختلال در صحبت با مردم، ملاقات با افراد جدید و شرکت در اجتماعات مش...
بخش های (دپارتمان های ) روان درمانی
اینیاگرام سبک اینیاگرام یک روش قدیمی که در آن 9 تیپ شخصیتی معرفی می‌شود، که هر یک از آن‌ها انگیزه‌ها، ارزش‌ها، تمایلات و ترس‌های خاص خودشان را دارند. این روش شخصیت شناسی را می توان با رویکردهای مختلف در هم آمیخت . انیاگ...
سبب شناسی و درمان خودزنی( self- harm ) در نوجوانان
بعضی از دلایل خودزنی عبارتند از: - استرس - فشار - اضطراب - افسردگی - عصبانیت - غم - طرد شدن از سوی دوستان و خانواده - تنهایی - تحریک پذیری - مسائل اجتماعی - اختلافات خانوادگی - نداشتن مهارت های سازگاری و مبارزه بعضی از اشخاص ه...
احساس شادی و کاهش استرس با نرم افزار Happy Not Perfect دارای 50 تمرین تنفسی
این اپلیکیشن ابزارهایی مناسب را برای رصد و مدیریت سلامت فرد به کار می گیرد. کاربران پس از ثبت نام در اپلیکیشن، می توانند در طیف وسیعی احساسات خود را از «عصبانی» گرفته تا حتی «دلشکستگی» بیان کنند. در قسمت های دریافت انرژ...
ضرورت آموزش سخت رویی (آموزش مایه کوبی علیه استرس مایکنبام) Stress – inoculation training
آن چه در ادامه می‌خوانید، گفت‌وگوی «شهروند» با «محمد سمایی» عموی حنانه است. حنانه چند سال داشت؟ حدود ١٠ سال. کلاس پنجم دبستان بود. او فرزند چندم خانواده بود؟ ...
( شاخص های سندرم فرسودگی شغلی) روانشناسی صنعتی و رفتار سازمانی
این روانپزشک با اشاره به این‌که «پنج دسته شاخص در فرسودگی شغلی وجود دارد»، در خصوص شاخص‌های رفتاری، گفت: افرادی که دچار فرسودگی شغلی شده‌اند عمدتاً تحریک‌پذیر و پرخاشگر هستند و با کوچک‌ترین مشکلی از کوره در ...
14+1 علامت هوش عاطفی ، هیجانی ( نظریه تراویس برادبری)
2- دیگران برایتان بی‌تفاوت نیستند فرق نمی‌کند که اطرافیان شما درون‌گرا باشند یا برون‌گرا. کسانی که دارای هوش عاطفی بالا هستند درباره کسانی که در اطرافشان هستند کنجکاوند. این کنجکاوی حاصل همدلی، یعنی درک...
روان درمانی را با 11 تکنیک بهتر بیاموزید
۱) آموزش قاطعیت این تکنیک که برای افزایش مهارت های بین فردی طراحی شده، عبارت است از آموزش چگونگی ابراز عقیده، احساس و افکار به صورت مناسب. آموزش قاطعیت در پیوستار وسیعی از مشکل های مربوط به روابط بین شخصی مثل اختلاف های زناشویی، افسردگی...
غار تنهایی مردان و علت شکایت زنان در دنیای امروز
خواندن کتابی را شروع کردم که می‌گویند بهترین کتاب جان گری است. جان گری را لابد می‌شناسید؛ روانشناس مشهور و نویسنده «مردان مریخی و زنان ونوسی» که بعد از موفقیت آن کتاب، در 20 سال گذشته، سریال کتاب‌های مریخ و ونوس...
120 تکنیک فوق العاده تقویت مغزانسان
6- توانای خود در چشیدن مقایسه ای را افزایش دهید. مثلاً پنیر و شکلات و مواردی دیگر... سلامت و مهر 7- اشتراکات بین موضوعاتی که به ظاهر بی ارتباط هستند را پیدا کنید. 8- از کیبورد هایی استفاده کنید که جای حروف آن ...
مقالات پربازدید
ویژه اعضا
نظرسنجی
تمامی حقوق مادی و معنوی برای وب سایت سلامت و مهر محفوظ است.
