علایم افسردگی در بزرگسالان ( 30 مورد )

 1-   کاهش توان انجام کارها وکاهش انرژی (مانند رفتن به دستشویی و غذا خوردن).

2-   کاهش اشتها و میل به خوردن غذا و حتی لذت بردن از غذا (کاهش وزن ظرف 2تا 4 ماه در حد 10تا 15 کیلو) البته گروهی از افراد (در حد 10 درصد  افراد) افزایش وزن دارند.

3-   خو اب سبک از ویژگی های افسرده‌هاست و بی خوابی و کاهش خواب و کابوس. در موارد شدید افراد دم صبح بیدار میشوند و خوابشون نمیبره خواب سبک باعث بخاطر آوردن رؤیاها  میشود .3 علایم فوق از علایم جسمانی افسردگی است البته 10 درصد افراد هم دچار خواب آلودگی میشوند.

4-   غم واندوه شدید.

5-   عدم تمایل به درگیر شدن به فعالیتهای معمول زندگی یا حتی لذت بخش .


6-   احساس درماندگی و بیچارگی. فرد احساس میکند توان انجام هیچ کاری را نداره (آموختن درماندگی و بیچارگی)(helplessness)

7-   یأس وناامیدی. (HOPENEES )  تنگی و تاریکی جهان را فرا گرفته.

8-   ذهن فرد دچار اشکال میشود  ناتوانی در استنباط و استنتاج  . فرد دچار مشکل تفکر و اندیشه میشود.

9-   سیستم ذهنی بصورت منفی است فکر بد دارد (بدبینی و منفی بافی). فرد به دنبال بدی ها می‌گردد و موجب احساس و هیجانات منفی در خود میشود.

10-  از دست دادن توجه و تمرکز. انرژی روانی فرد هدر میرود. هیچ ضبط و درکی از خواندن کتاب ندارد پراکندگی ذهن در فرد آشکار است.سلامت و مهر 

11-یادگیری و آموزش دچار مشکل و مطالب را براحتی یاد نمیگیره در چارچوب حافظه (مخصوصاً حافظه‌ی اخیر) اشکال ایجاد میشود.

12- تردید و دو دلی. در انتخاب حتی غذا و لباس مردد هستند.

13- مشکل در سخن گفتن  و گفتگو. تمایل به سخن گفتن نداره و سخن بی مفهوم میگه و استدلال نداره.

14- کاهش تمایلات جنسی. ناتوانی جنسی بویژه در مردان بیشتر دیده میشه.

15- مصرف بیش از حد مشروب و دخانیات و الکل  و مواد مخدر . افسردگی زمینه ساز مصرف مشروب و مواد مخدر است. وابستگی به الکل از علل افسردگی خواهد بود.

16-   تمایل به خود کشی و اندیشه ها و نقشه های  اقدام به خودکشی در افراد افسرده دیده میشه. در سنین جوانی 16تا 24 سال این افکار بیشتر است اما در افراد سنین 44تا 54 سال معمولاً خود را می کشند اما جوانان خود را از مرگ نجات میدهند. در زنان تمایل به خودکشی 3 برابر بیشتر از مردان است اما خودکشی در مردان بیشتر است زیرا نوع خودکشی در مردان خطرناک و کشنده تر است.

17 -  احساس گناه و تقصیر در فرد نسبت به خود و یا دیگران.

18-   احساس بی ارزشی و بی فایدگی در فرد. فرد افسرده احساس میکنه وجودش مثمر ثمر نیست و خطر خودکشی بالا میرود.

19-  توجه به تغذیه و بهداشت و ظاهر و آرایش خود ندارد.

20-  نگرانی و اضطراب به سوی آینده.

21- دردهای فیزیکی و بیش از آنها دردهای روان تنی(PSYCOSOMATIC). مانند مشکلات جهاز هاضمه و پوستی.

22- کوفتگی و خستگی. احساس درد در مفاصل salamatomehr 

23-   گریه کردن بیش از حد و نالان بودن.

24- توقع و انتظار از دیگران که بصورت قهر آنها را نمایش میده.محروم وممنوع کردن خودش از غذا آنرا بیان میکند.

25- نارضایتی و حالت طلبکاری از دیگران. مایلند دیگران به گونه ای که اونها میخوان زندگی کنن. سوئ ظن (شک و تردید)، ناراضی و طلبکار.

26- خشمگین و پرخاشگر و عصبانی هستند. از طریق خشم و عصبانیت شدید افسردگی را نشان میدن.

27- انزوا و گوشه گیری.

28- حساس بودن افراد افسرده واز طرفی بی خیالی  و بی احساسی که حتی مرگ دیگران را عادی تلقی میکنند.

29- توهمات و فکر باطل و هذیان گویی.(قطع ارتباط با واقعیت).

30-  پاسخ دادن به داروهای ضد افسردگی.

 

اگر نیمی از این علایم یا بیشتربرای مدتی بیش از 2 هفته در فرد دیده شود اون فرد افسرده است.

اگر تعداد علایم مشاهده شده بیش از 15 باشد فرد افسرده شدید است

واگربین 7تا 15 علایم را داشته باشد نوعی افسردگی خفیف یا مزمن است

که اگر به مدتی نزدیک به 2 سال فرد را در بر گرفته و هیچ وقت 2 ماه آنرا رها نکرده فرد افسرده خفیف است در غیر اینصورت نشانه هایی ظاهر شده که گرچه شبیه افسردگی است اما فرد افسرده نیست.

 

علايم افسردگي در بزرگسالان

 

بايد حداقل نصف اين 30 علامت حداقل دو هفته همراه ما باشد:

كمبود انرژي و توانايي ( گاهي بيرون امدن از رختخواب يا غذا خوردن به صورت كاري رنج اوري در خواهد امد.)

كاهش اشتها يا ميل به خوردن غذا و كاهش وزن كه فرد در ماه ٥ درصد از وزن خود را از دست خواهد داد. البته ده درصد از افراد افزايش وزن و افزايش اشتهايي بيش از حد پيدا ميكنند.

در كودكان مشكل افسردگي باعث توقف افزايش وزن يا كاهش وزن ميشه. اصولا افسردگي در كودك باعث بدغذا شدن كودك خواهد شد كه بيشتر اوقات اشتباه تربيتي پدر مادر است.

مشكل در خواب: اين افراد ساعتها در رختخواب ميمانند اما به خواب نميروند يا نصف شب بيدار ميشوند و به خواب نميروند. اين افراد صبحها زود از خواب بيدار ميشوند اما توانايي خوابيدن ندارند.

خواب سبك: فرد خواب و كابوسها را به ياد خواهند داشت و به خاطر ان از خواب بيدار ميشوند يا در روز انرا به ياد خواهند اورد. پريدن دست و پا در خواب نشانه افسردگي در شخص است.

فردي اگر اين سه مورد را دارد دچار افسردگي در زندگيست.

غم و اندوه عميق و سنگين

عدم تمايل به درگير شدن در فعاليتهاي عادي يا حتي لذت بخش مثل حمام گرفتن، مدرسه رفتن، يا مهماني رفتن

احساس درماندگي و بيچارگي: احساس انكه از عهده كاري بر نميايد و تغيري اتفاق نخواهد افتاد و دنيا را غير ممكن در تغيير به سوي بهتر شدن ميبيند.

ياس و نااميدي و حسرت و افسوس:
فرد افسرده نااميد از اينده ست. تنگي و تاريكي زندگي او را فرا گرفته.

گرفتاري در زمينه فعاليتهاي ذهن: در جهت تفكر و تعقل اشكالات فراوان دارد. استدلال ذهني و توان استنباط ذهني ندارد. در وقت تصميم گيري احساس فلج بودن ميكند. توانايي هاي قبلي را نخواهد داشت.

سيستم ذهني و فكري به صورت بد و منفي حركت ميكند. تولد كودك و ازدواج دو عاشق او را به اتفاقات بد در اين مورد ميكشاند. هر موضوعي را به بدترين حالت ممكن حس ميكند.

از دست دادن توجه و تمركز

مشكل در ياد گيري و ياداوري مطالب و حافظه افسردگي مركب حافظه را خشك ميكند.

بيش از دو سوم افراد افسرده مضطرب هستند.

گريه بي دليل و بي پايان

توقع و انتظار و قهر و ازار خود از طريق غذا نخوردن

تمايل به اينكه ديگران حال انها را داشته باشند و ديگران را متهم به بي مهري مي كنند و طلبكار و ناراضيند

پرخاشگر عصباني و خشمگين بودند و درگير رفتارها يا فعاليتهاي از طريق خشم

گوشه گيري و انزوا: پناه بردن به اتاق و رختخواب خود

حساس بودن به طوري كه كوچكترين كار ديگران انها را ناراحت ميكند اما در مقابل نسبت به درد ديگران بي تفاوتند

توهم فكر باطل و ديدن موجوداتي خيالي و شنيدن صداهايي عجيب كه نشانه عمق افسردگيست.

 

اين علايم ممكن است نشانه بيماري هايي مانند اسكيزوفرنيا يا عوارض مصرف دارو يا مواد مخدر هم باشد.

 

 بزرگترین مرجع روانشناسی ایران 

لیک کانال تلگرام سایت با جذاب ترین مطالب https://telegram.me/joinchat/CqcX2jzIZxNFhXBYQEW7Ew

روانپزشکی کاپلان 

دیدگاه خود را بیان کنید



نظرسنجی