تکنیک قطع مزایای بددهانی ( درمان فحاشی و ناسزاگویی)
نسرین صفری: بی تردید همسرتان در لحظات خاصی متوسل به بددهانی می شود، حتماً لحظاتی، هرچند کم وجود دارد که ایشان به هنجار سخن می‌گویند و از الفاظ زیبا استفاده می کنند، در این شرایط به شیوه مثبت به او پاسخ دهید، به گونه ای رفتار کنید که وی ترغیب به ادامه این رفتارها شود. از زخم زبان زدن، انتقام گرفتن، نصیحت و سرزنش بشدت پرهیز کنید.
رفتار ناخوشایند همسر شما یک مشکل اکتسابی است، برخی از افراد به دلیل تجربه افراطی هیجان، خشم و احساس تهدید، بیش از دیگران در معرض آسیب های شخصی قرار می‌گیرند که بی تردید اطرافیان نیز از پیامدهای منفی آن در امان نخواهند ماند.
معمولاً چنین افرادی در معرض اکتساب رفتارهای نامطلوبی چون خشم و عصبانیت‌های بی‌جا، بد اخلاقی، فحاشی، برخوردهای فیزیکی و ... هستند تا بدین طریق بتوانند من زخمی شان را مرهم شوند یا در مقابل دیگران، ولو به طور کاملاً منفی و ناخوشایند، ابراز وجود کنند.از سوی دیگر باید گفت همسر شما این عادت غلط را آموخته است، محیط خانه پدری، محیط تحصیل یا شغلی، معاشرت با دوستان بددهن و ... این رفتار زشت را به همسر شما انتقال داده است.
در اولین گام مواجهه با بددهانی و ناسزاگویی باید به نتایج این رفتار توجه کرد، گاهی فرد بددهان با ناسزاگویی به راحتی می تواند دیگران را تحت تأثیر قرار دهد یا بترساند، گاه ناسزاگویی روشی برای کسب منفعتی یا پنهان کردن عملی اشتباه است، اگر چه برخی از افراد فحاش نیز با دشنام دادن احساس بزرگی و ارزشمندی می کنند، همچنین در برخی از طبقات اجتماعی، مشاغل و گروه‌های خاص، استفاده از الفاظ زشت و ناپسند نشانی از عضویت فرد در آن گروه است که استفاده نکردن از الفاظ و عبارات ناپسند، منجر به طرد آنان از گروه مرجع میشود.
با توجه به پیامدهای این رفتار، می توان از تکنیک قطع مزایای بددهانی استفاده کرد، مسئولیت اجرای این امر برعهده شماست، به کرات از خودتان پرسش کنید:
همسرتان با بددهانی چه مزایا و منفعت هایی را نصیب خود می‌کند؟
فحاشی همسرم روشی برای تخلیه خشم اوست؟
اعمال نفوذ و قدرت برمن و فرزندان، تا مطابق میل او رفتار کنیم؟
ترساندن دیگران؟
دفاع از خود در قبال بی‌مسئولیتی‌ها؟ و... با شناسایی مزایای بددهانی و قطع آن، حتی الامکان می‌توانید باعث کاهش این رفتار شوید.
رفتارهای متضاد را تقویت کنید:
بی تردید همسرتان در لحظات خاصی متوسل به بددهانی می شود، حتماً لحظاتی، هرچند کم وجود دارد که ایشان به هنجار سخن می‌گویند و از الفاظ زیبا استفاده می کنند، در این شرایط به شیوه مثبت به او پاسخ دهید، به گونه ای رفتار کنید که وی ترغیب به ادامه این رفتارها شود. از زخم زبان زدن، انتقام گرفتن، نصیحت و سرزنش بشدت پرهیز کنید.
معاشرت‌ها را کنترل کنید:
از آنجایی که در تمامی مراودات اجتماعی الگوبرداری و مشاهده، نقش مهمی در یادگیری و تقلید دارد، تلاش کنید با همکاران، دوستان و اقوام ناسزاگو کمتر مراوده داشته باشید اما در عوض ارتباطتان را با افراد مبادی آداب بیشتر کنید.
سلامت نیوز
این مطلب را به اشتراک بگذارید :
دیدگاه ها
سلام با تشکر از راهنما ی شما بزرگوار من علاوه بر همسرم حدود سه سال هست که پسرانم هم فحاشی می کنند لطفا راه کار دهید
سلام با تشکر از همراهی شما فحش بحث رفتاری است و در رفتار درمانی معروف است به اینکه هر رفتاری که به آن توجه شود افزایش یافته و هر رفتاری که بدون توجه بماند تقویت نشده و خاموش می شود . لذا یکی از راه کارها عدم توجه هست ۲- تشویق فرد زمانی که فحاشی نکرده و خوب صحبت می کند ۳- تست افسردگی و اضطراب فرد چون اگر این دو در درجه بالا باشند می توانند باعث خشم شوند . لذا نیاز به روان درمانی دارند ۰۹۰۵۲۰۶۵۳۳۵ محمد کفاش روانشناس بالینی
با سلام از فحش دادن تا جایی که امکانش هست خداروشکر دور شده ام از دروغ غیبت سخن چینی دورهم زنی اختلاف افکنی خسته شده ام از دلهای سیاه خسته ام شده ام ازینکه عده ایی صادقانه دوست ندارند آرامش داشته باشم دلگیرم ازونهایی که این نقشه را کشیدند بشدت دلگیرم چون هیچ وقت خوبی ها را ندیدند و زخم زدند و آدم های دیگری را هم آلوده کردند به کردار خویش این دنیا را نمی‌دانم ولی میدونم در دنیایی دیگر خداوند عدل بپا می‌کند و اذیت های این دنیا نخواهم داشت یقین دارم چنین هست صبر و یاد خدا نام خدا و محبت پیامبر ص را دارم و مطمعن هستم از ره روان وی هستم چون میخواهم اصلاح داشته باشم و روز به روز بهتر شوم از کینه بدم می آید و آدم هایی که عصبانی ام می‌کنند با کینه هایشان نمی‌توانم تحمل کنم چون وجدان دارم حیا و غیرت جایی هم لازم شود خدا غیرتم میشود پس غصه ندارم و ایمان به خدا را هرگز از دست نمی‌دهم و مانند آنهایی که از زندگی خویش ناراض هستند سعی در برهم زدن زندگی دیگران ندارم
با سلام ودرود خدمت شما خبر خوب اینکه شما چند تصمیم خوب گرفته اید 1- اینکه سعی فرمودین از فحاشی دور باشید 2- از اختلاف افکنی و تفرقه دوری فرمودین 3- ایمان به خدا لذا توصیه می شود در کنار این مسائل جهت رفع مشکلات فکری خودتان و استرس کمتر چند جلسه آموزش مهارت های زندگی را تمرین نمائید با تشکر فراوان محمد کفاش روانشناس بالینی 09052065335