جستجوی مقالات
paradoxical intention techniqueآشنایی با تکنیک قصد متناقض ( متضاد)+ تکنیک بازتاب زدایی
به عنوان مثال به فرد مبتلا به ترس از فضای باز یا فردی كه می‌ترسد هنگام راه رفتن در خیابان غش كند، گفته می‌شود حداكثر تلاش خود را بكند كه غش كند و حتی در این كار مبالغه كند. وقتی او در می‌یابد كه قادر به انجام این كار نیست، به راحتی ...
لزوم توجه بیمه ها و مسئولین جهت بررسی دوره ای اختلالات خواب برای مشاغل حساس
درصدی از دیابت های مقاوم به درمان با انسولین، فشار و چربی خون بالا، بیماری های چشمی و برخی مشکلات در دوران بارداری، خستگی های روزانه، خواب آلودگی، سردردهای صبحگاهی، کم حوصلگی و اختلالات رفتاری نیز در اثر اختلالات خواب بروز می کنند که هر کدام از ای...
آنچه باید در مورد 5 مرحله ( فاز ) خواب بدانیم (اصول افزایش کیفیت خواب)
وی می‌گوید: قبل از آن دوران تقریبا روزی 10 ساعت می‌خوابیدم و با این وجود باز هم در طول روز احساس خستگی و کم‌خوابی داشتم. او معتقد است که خواب 5 مرحله دارد که همه افراد آن مراحل را تجربه کرده‌اند و اگر آن مراحل را بشناسیم می&zwn...
با شروع استفاده از تلفن‌های همراه، خواب نوجوانان کاهش یافته است
تنها یک نگاه به دانش‌آموزانی با چشم‌های ورم‌کرده و قرمز در کلاس کافیست تا بفهمیم آنها از خواب صحیح محرومند ، اما اینکه آیا واقعا کم می‌خوابند یا نه چندان روشن نیست [بدین معنی که ممکن است این اختلال خواب ناشی از منقطع ب...
سه دلیل رابطه بیخوابی در والدین و کودکان در جدیدترین تحقیقات مجله طب خواب
در سوئیس، حدود 28 درصد زنان و 20 درصد مردان از اختلال خواب رنج می‌برند. نتایج این مطالعه نشان داد کودکانی که مادران آنها علائم بیخوابی دارند، خوابشان کمتر است و زمان کمتری در خواب عمیق هستند. با این حال این ارتباط با خواب پدرها و...
شایعترین مشکل رفتاری کودکان ( بیخوابی ) و راهکارهای کاهش آن
گاهی اوقات مادر با نادیده‌گرفتن چرت‌زدن‌های نوزاد در روز، آنها را جزو خواب وی به‌حساب نیاورده و او را بی‌خواب یا بدخواب تصور می‌کند. گاهی اوقات دلیل بی‌قراری، بدخوابی و گریستن‌های نوزاد ناآشنا...
افسردگی در دنیا طی سال های اخیر رشد 18 درصدی داشته است
به صراحت می‌توان گفت زنان حداقل 1.5 برابر بیشتر از مردان به این بیماری مبتلا می‌شوند. باید یادآور شد دلیل افزایش صعودی افسردگی در بین مردم جهان، رشد جهانی جمعیت است، هم‌چنین افزایش افرادی که در دوره سالخوردگی قرار می‌گیرن...
درمان موثر برای کم خواب و بیخوابی (رفتار درمانی شناختی )
براساس بیانات روانشناس رایان وتزلر متخصص درمان دارویی خواب ( CBSM) در لوئیس ویل چند بخش CBT-I می تواند دیدگاه و فرضیۀ مؤثری برای این نوع بی خوابی مزمن باشد حتی زمانی که از اضطراب و افسردگی رنج می برند . وتزلر معتقداست که CBT-I به ما&...
اختلال در تخمک گذاری و تعداد اسپرم ها توسط حشیش
علایم و نشانه‌های مصرف حاد حشیش شامل: تاکی‌کاردی، افزایش خفیف فشارخون و درد قفسه سینه، قرمزی و پرخونی ملتحمه و مخاط حلق (بهویژه Uvula) و خشکی مخاط دهان و علایم روانشناختی مانند اضطراب، هذیان‌های بینایی، حمله‌های پاران...
تاثیر کیوی بر درمان بیخوابی
باید بدانید که نتیجه بررسی‌های محققان تایوانی نشان می‌دهد که خوردن کیوی آن هم شب‌ها چند تأثیر خوب روی خوابتان می‌گذارد: - بیداری‌های نابهنگام در طول خواب را کاهش می‌دهد. - کیفیت خواب را بالا می‌برد به...
مقالات پربازدید
ویژه اعضا
نظرسنجی
تمامی حقوق مادی و معنوی برای وب سایت سلامت و مهر محفوظ است.
