راهبردهای تنظیم هیجان سالم راهبردهای تنظیم هیجان سالم، شامل راهبردهایی هستند که برای ایجاد حس خوب در لحظه فعلی موثر بوده و در بلندمدت تاثیر منفی ندارند. معمولا این راهبردها برای تجربه هیجانات مثبتتر چه در لحظه حال و چه در زمانهای ...
کلاس اولیها و اضطراب جدایی وی با بیان اینکه جدایی از خانواده برای برخی بچهها سخت است و این بچهها دچار اضطراب جدایی هستند، تصریح کرد: این شرایط به ویژه برای بچههایی که پیش دبستانی نرفتهاند و یا بنا به هر علتی دچار اضط...
بازی با عروسک خرسی نشانههای آمادگی کودک برای دستشویی رفتن همانطور که اشاره شد، زمان مناسب برای آموزش دستشویی رفتن به کودکان متفاوت بوده و در همهی بچهها یکسان نیست. کودکان مختلف در زمانی که برای دستشویی رفتن آماده می&z...
یک راهنمایی! عادات عجیب و غریب معمولا بامزه هستند، اما عادتهای بد چندان بامزه و بانمک به نظر نمیرسند. مثلا آخرین بار که شخصی سر میز شام دندانهایش را با انگشتانش تمیز کرد، احساس کلافگی و انزجار به شما دست داد یا اینکه این رفتا...
3. تجسم کنید این مورد بسیار مشابه تصویر سازی در مراقبه است که در آن، برای آرام شدن ذهن باید صحنه ای آرامش بخش را تصور کنید. آن صحنه را تا هر وقت که دوست دارید در ذهن خود مجسم کنید؛ اما تمام انرژی و فکر خود را بر مجسم کردن این مکان در ذهن خود مت...
اما وقتی خشم و عصبانیت از کنترل شما خارج شود ممکن است برایتان مشکلاتی را ایجاد کند. در این وضعیت، درست فکرکردن برای شما دشوار میشود؛ روابط تان تحتتأثیر قرار میگیرد؛ و از آن مهمتر سلامت روانی و جسمیتان به خطر میا...
به گزارش تی ای، تا همین اواخر تصور میشد که سیناپسهای خاموش تنها در مراحل اولیه رشد مغز و زمانی که به مغز در جذب اطلاعات جدید کمک میکنند، وجود دارند. با این حال، جدیدترین مطالعه ام آی تی نشان داد که حدود ۳۰ درصد از تمام سیناپس&z...
خطر رواج بیش از حد برخی نامها و اصطلاحات دوست روانشناسی میگفت: وقتی به حرفهای مراجعین خودم فکر میکنم، احساس میکنم عمدهی مردم، صرفاً دو مشکل جدی را در حوزههای ذهنی و رفتاری به رسمیت میشناسند: افسرد...
۴- پیامدهای آسیبزای انواع کودکآزاری به جنبه خاصی از رشد کودک مثل ابعاد جسمی و روانی محدود نمیشود، بلکه اثرات آن تا بزرگسالی ادامه پیدا میکند و در بسیاری از موارد به چرخه کودکآزاری میانجامد و کودک قربانی در بزرگس...